El trastorno de ansiedad social afecta la vida diaria de millones de personas
Si bien no existe una forma garantizada de prevenir el trastorno de ansiedad social, la Clínica Mayo enfatiza que tomar medidas tempranas para afrontarlo...
Vitamina D: cómo obtenerla de forma natural sin poner la piel en peligro
¿Cómo se produce la vitamina D a partir del sol?La exposición al sol inicia la producción de vitamina D en la piel.. Cuando la...
Estas son las señales que indican que la piel de tu rostro necesita vitamina...
Asimismo, consumir regularmente. comida fresca en cada comida y prestar atención a los primeros síntomas visibles puede marcar la diferencia a la hora de...
Vacaciones en familia: claves para convivir, desconectar y recargar energías
El experto también recomendó y conectividad digital, que genera mucho bienestar cerebral y neuropsicológico".Alcarraz destacó que hay que tener claro ¿Cuál es...
Volver a casa después de las vacaciones: por qué puede generar ansiedad y cómo...
Cuándo buscar ayuda profesionalEn algunos casos, la ansiedad relacionada con el regreso puede aparecer antes del regreso, afectando el sueño, apetito o funcionamiento diario....
Magnesio o zinc: especialistas en sueño explican cuál es más eficaz para lograr un...
Más allá de los suplementos, recordó Lee en declaraciones a prevención Mejorar el sueño comienza con la revisión de tus hábitos diarios. Recomienda reservar...
El descanso breve después del almuerzo potencia la recuperación diaria
La integración regular de una siesta corta en la rutina puede ofrecer un efecto protector contra enfermedades asociadas al envejecimiento y situaciones de fragilidad....
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En cuanto a los hábitos alimentarios, recomendó priorizar alimentos antiinflamatorios y suficientes proteínas para el mantenimiento de los músculos: "Nuestros músculos están formados por...
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Incorporar cambios modestos y sostenidos puede tener un impacto positivo en el bienestar físico y mental durante todo el año, demostrando que la salud...
El impacto nocivo de consumir ultraprocesados y comida rápida a diario, según expertos
El desequilibrio nutricional y la exposición constante a compuestos proinflamatorios pueden aumentar el deterioro celular y reducir la calidad de vida en la vejez.Investigación...
