MIÉRCOLES, 11 de marzo de 2026 (HealthDay News) — Brindar apoyo a los padres estresados puede ayudar a sus hijos a evitar la obesidad, sugiere un estudio reciente.
Es más probable que los niños coman de forma saludable y no aumenten de peso si sus padres participan en entrenamientos para ayudar a controlar el estrés, informaron los investigadores el 6 de marzo en la revista Pediatrics.
«Sorprendentemente, cuando los padres manejan mejor el estrés, su crianza mejora y el riesgo de obesidad de sus hijos disminuye», dijo Sinha.
Investigaciones anteriores han demostrado que la obesidad de los padres aumenta el riesgo de obesidad en los niños, afirmaron los investigadores en una nota de respaldo.
También se sugiere que el estrés de los padres puede ser un factor oculto en la obesidad infantil, ya que los padres estresados son más propensos a depender de la comida rápida y la comida chatarra para alimentar a sus hijos, dijeron los investigadores.
Los investigadores dicen que los programas actuales de prevención de la obesidad infantil se centran principalmente en la educación sobre nutrición y ejercicio, pero a menudo no logran lograr mejoras duraderas.
En el nuevo estudio, los investigadores reclutaron a 114 padres de niños con sobrepeso u obesidad de entre 2 y 5 años y los asignaron a uno de dos grupos.
Un grupo completó un programa de entrenamiento de atención plena centrado en controlar el estrés y evitar conductas no saludables, así como educación sobre nutrición saludable y actividad física. El segundo grupo sólo recibió educación sobre cómo comer saludablemente y hacer ejercicio.
Los dos grupos se reunieron una vez por semana durante hasta dos horas cada vez durante 12 semanas. Durante este período se controló el estrés de los padres y el peso de los niños, y los investigadores controlaron el peso de los niños durante tres meses después de finalizar el curso.
Los investigadores también registraron comportamientos positivos de los padres, como calidez, escucha, paciencia y positividad, así como la comida que comían los niños.
Los resultados mostraron que solo el grupo de atención plena tenía menos estrés parental, mejor crianza positiva y menos alimentación poco saludable tres meses después del curso.
Los niños del grupo de control, por otro lado, tenían un riesgo seis veces mayor de tener sobrepeso u obesidad en los tres meses posteriores a asistir a clases.
«Combinar la atención plena con la autorregulación conductual para controlar el estrés, junto con una nutrición saludable y actividad física, parece proteger a los niños pequeños de algunos de los efectos negativos del estrés en el aumento de peso», afirmó Sinha.
Más información
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. brindan más información sobre la obesidad infantil.
Fuente: Facultad de Medicina de la Universidad de Yale, comunicado de prensa, 6 de marzo de 2026
