este ronquidos Son fenómenos muy comunes durante el sueño. Ocurre cuando el aire no puede fluir fácilmente por la nariz o la boca.produciendo vibraciones en el tejido de la garganta. de acuerdo a clínica de clevelandla intensidad de este sonido de traqueteo o rugido puede variar, aunque la mayoría de las personas lo producirán en algún momento de sus vidas. Cuando persisten, pueden indicar problemas más graves..
El centro médico señala que la afección le puede ocurrir a cualquier persona, incluidos bebés y niños pequeños, pero es más común en adultos, especialmente hombres. Este riesgo aumenta con la edad porque el tono de los músculos de la garganta disminuye y las vías respiratorias se contraen más fácilmente.
Cuando los ronquidos son severos
Además, beber alcohol o usar sedantes puede promover la obstrucción de las vías respiratorias al relajar los músculos. La congestión nasal por alergias o resfriados, así como los cambios hormonales durante el embarazo, también pueden causar congestión nasal.
En el look nocturno confluyen diversos elementos, desde las características propias del cuerpo hasta los hábitos diarios. El otorrinolaringólogo Ryan Chin Taw Cheong, de clínica de clevelandexplica la anatomía, el estilo de vida y la fisiología que componen tres husillos Determina la tendencia a roncar.
En cuanto a los factores anatómicos, los expertos señalan estrechamiento estructural en la nariz, la parte posterior de la garganta o la lengua Mayor resistencia en las vías respiratorias durante el sueño.. Además, anomalías como amígdalas agrandadas, adenoides agrandadas o un tabique desviado pueden impedir el flujo de aire.
La fisiología también juega un papel relevante porque Los ronquidos son más comunes en personas con tono muscular en la parte inferior de la garganta.que a menudo empeora con la edad. Durante el sueño, los músculos pueden relajarse demasiado, especialmente los de la lengua, el paladar o la garganta, llegando incluso a bloquear o estrechar las vías respiratorias.
Si bien no todos los ronquidos no son un problema, cuando van más allá de una simple molestia nocturna y convertirse en síntomas de riesgo. Los expertos advierten que cuando los síntomas son fuertes y persistentes, especialmente si van acompañados de apnea, ahogo o despertar repentino en busca de aire, puede indicar Tiene apnea obstructiva del sueño (OSA).
es un Una enfermedad caracterizada por paros respiratorios repetidos. Por obstrucción parcial o total de las vías respiratorias superiores. Durante estos ataques, el flujo de aire se detiene incluso cuando el cuerpo intenta seguir respirando, lo que Hace que el contenido de oxígeno baje y obliga al cuerpo a despertarse brevemente para reanudar la respiración, señalaron los expertos citados independiente.
El Dr. Zhang enfatizó que síntomas como dificultad para respirar, pausas repetidas o dificultad para respirar son las principales señales de advertencia. En este caso, los profesionales recomiendan que siempre consultes a tu médico si notas alguno de estos síntomas. De lo contrario, la apnea (AOS) no requiere tratamiento. Está relacionado con el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes..
La AOS no sólo altera el sueño y dificulta alcanzar un estado de descanso profundo; Provoca somnolencia diurna excesiva.. Las personas que padecen esta afección suelen experimentar cansancio al despertar, dificultad para concentrarse, pérdida de memoria y cambios de humor, explica. Servicio Nacional de Salud Británico (Servicio Nacional de Salud).
Estrategias y tratamientos para reducir la apnea
Cada opción variará según la gravedad de los síntomas y la causa subyacente. Los expertos coinciden en que el primer paso suele ser cambiar algunos hábitos de vida. Dr. Zhang, clínica de clevelandrecomendar Reducir el consumo de alcohol y mantener un peso saludable.porque estos factores conducen directamente a una relajación excesiva de los músculos de la garganta y al estrechamiento de las vías respiratorias. Asimismo, recomiendan fortalecer los músculos de la lengua mediante el ejercicio diario.
Cuando estos cambios no son suficientes, los tratamientos específicos para cada afección son la mejor opción. Uno de los métodos más comunes es el tratamiento. presión positiva continua en las vías respiratorias (ventilación continua con presión positiva). Según el Dr. David Garley, independienteeste método consiste en colocar una pequeña caja en la mesita de noche y bombear aire a baja presión a través de un tubo conectado a una máscara que cubre la nariz o la boca.
Cuando los casos son más graves, se pueden considerar opciones quirúrgicas o técnicas avanzadas. uno de ellos es implante de nervio hipoglosoestimula los nervios para mover la lengua hacia adelante, abriendo así las vías respiratorias. También existen procedimientos quirúrgicos que pueden alterar el paladar o la parte posterior de la garganta y ampliar el espacio para que circule el aire.
¿Qué hay allí? a menudo cometo erroresSegún los expertos:
- dormir boca arribalo que facilita que la lengua y la mandíbula bloqueen las vías respiratorias.
- Sobredosis de pastillas para dormir o aerosoles orales, que pueden relajar demasiado los músculos y enmascarar el problema real.
- Elige la almohada equivocada Incline la cabeza en un ángulo antinatural, creando tensión en la mandíbula o el cuello sin mejorar el flujo de aire.
- Retraso en buscar atención médica. y dejar pasar el tiempo sin evaluar posibles causas estructurales o funcionales.
- Modificar horario nocturno O cambiar de alimentos sin considerar si hay algún problema anatómico de fondo.
