Cuando apretamos o rechinamos los dientes involuntariamente, especialmente mientras dormimos, se dice que sufrimos bruxismo. Las principales causas son el estrés, la ansiedad o los problemas de oclusión y alrededor del 23% de la población española los padece, según los últimos datos recogidos en el Libro Blanco 2023 del Consejo General de Odontólogos de España.
Aunque muchas personas lo padecen sin ser conscientes de ello, sus efectos sobre la salud son más notorios: dolor de mandíbula, sensibilidad dentalDaño a los dientes y alteraciones del sueño. Según la Clínica Mayo, comprender sus causas y tratamientos es fundamental para prevenir complicaciones a largo plazo.
Si nos reunimos al menos una vez por semana dolor en la sienla cara, la mandíbula o la zona cercana a la oreja, es probable que padezcamos bruxismo. De la misma manera si tenemos dolor al abrir la boca o al masticar o si lo sentimos como si fuera nuestro la mandíbula se pegará o hacer clic, podemos rechinar los dientes.
Estos síntomas no siempre aparecen de forma aislada y muchas veces se intensifican en situaciones de estrés o tensión. Cuando una persona responde afirmativamente a una o varias de estas preguntas, existe una alta probabilidad de que esté rechinando o apretando los dientes de forma involuntaria, es decir, que tenga bruxismo.
¿Cómo se trata el bruxismo?
En relación al tratamiento del bruxismo, la Clínica Mayo destaca que actualmente no existe una solución definitiva que elimine por completo este hábito, pero sí una variedad de estrategias efectivas dirigidas a controlar los síntomas, reducir las molestias y prevenir mayores daños en los dientes y la mandíbula.
Uno de los métodos más utilizados es el uso de férulas o protectores nocturnos, aparatos hechos a medida que se colocan sobre los dientes durante el sueño. Su función principal es evitar el contacto directo entre los dientes, reducir la presión ejercida y limitar el desgaste dental, aunque no erradican el bruxismo en sí.
Otro aspecto clave en el tratamiento de esta patología es control del estrés y la ansiedadya que estos factores suelen actuar como desencadenantes del rechinar de dientes. Ciertas prácticas como la meditación, los ejercicios de respiración profunda, la actividad física regular o el apoyo psicológico pueden contribuir significativamente a reducir la tensión acumulada. En el caso del bruxismo diurno, la Clínica Mayo recomienda trabajar la conciencia de la postura de la mandíbula, aprendiendo a mantener los dientes ligeramente separados y los músculos faciales relajados a lo largo del día.
Además, se pueden indicar tratamientos dentales específico para corregir alteraciones en la mordida o reparar daños dentales avanzados. En situaciones particulares, el especialista puede recurrir al uso de medicamentos, como relajantes musculares antes de dormir, o terapias complementarias, entre ellas la aplicación de toxina botulínica, que ha demostrado ser útil en casos de bruxismo severo al reducir la fuerza de contracción de los músculos involucrados.
