Terapias basadas en la naturaleza, llamadas ecoterapiademostrando beneficios específicos para la salud mental y el bienestar emocional. Así lo revela un nuevo estudio. Universidad de Mánchesterpublicado en la revista psicología ecológica.
En un contexto de creciente ansiedad y servicios psicológicos saturados, las investigaciones destacan que el compromiso con el entorno natural puede proporcionar esperanza, significado y una conexión profunda con el entorno.
Beneficios emocionales y aprendizaje personal
Los investigadores analizaron estudios de diferentes países y descubrieron que muchas personas vinculaban sus experiencias de ecoterapia con momentos clave de aprendizaje emocional. Algunos participantes creían que la naturaleza es un lidiar con el dolor Y libérate del pasado.
Otros valoran actos simples, como observar los ciclos de los árboles o sentir el viento, como ayuda para aceptar el cambio y la incertidumbre.
Algunos participantes afirmaron que el funcionamiento natural era un reflejo de sus propios procesos internos. Observe el crecimiento y la renovación en entornos naturales y modele cómo aceptar desafíos y ayudarlos a mantener su status quo.
Estas experiencias también fomentan un mayor sentido de pertenencia y apoyo, permitiéndonos afrontar los problemas personales con mayor tranquilidad.
Espíritu, pertenencia y apoyo.
revisar Universidad de Mánchester Enfatizar esta conexión con la naturaleza trasciende la religión. Estos testimonios se centran en la espiritualidad como conexión, asombro y búsqueda de un propósito y no están atados a rituales o dogmas específicos. El sentimiento de ser parte de algo más grande ha sido descrito como clave para la recuperación emocional.
Kang Min WooLos investigadores principales dicen que estas experiencias pueden ayudar a restaurar la esperanza y el propósito en la vida en momentos de dolor o preocupación por el futuro.
En lo que respecta a los profesores Terry HanleyLos coautores del estudio señalaron: «Este estudio muestra que la terapia no siempre tiene que realizarse en una habitación. Para algunas personas, el espacio abierto puede ser útil para la reflexión y la recuperación». Hanley también enfatizó que las actividades al aire libre brindan el espacio necesario para que las personas avancen en sus propios procesos.
Alternativas complementarias y una visión integral
ecoterapia No pretende reemplazar la psicoterapia tradicional.. Los investigadores enfatizaron que debe considerarse como complementarioespecialmente cuando la atención de salud mental es inadecuada frente a las necesidades crecientes. Proporciona otra perspectiva: te permite alejarte de ti mismo, analizar los problemas desde otra perspectiva y recordar que todos somos parte del entorno natural.
Dados los desafíos actuales que enfrenta el sistema de salud mental, los autores del estudio abogan por alternativas más humanas y accesibles.
El creciente interés global por las soluciones basadas en la naturaleza y el bienestar emocional refuerza la importancia de la ecoterapia como parte de un enfoque integral. Aunque el estudio se basó en testimonios autoinformados y no proporciona resultados cuantitativos ni ensayos clínicos, destaca la necesidad de ampliar las opciones de intervención.
La Universidad de Manchester concluyó que las terapias basadas en la naturaleza pueden brindar un espacio para la pausa y la reflexión, promoviendo el progreso personal. En un momento en el que el mundo busca respuestas a desafíos emocionales, fortalecer las relaciones con los espacios naturales puede agregar una perspectiva más amplia y empática al cuidado del bienestar.
