dejar de fumar No es sólo una cuestión de fuerza de voluntad. Después de cada intento fallido, hay Mecanismos biológicos y emocionales. que atrapan a millones de personas en una adicción persistente.
él Dr. Robert Kirchoffespecialista en Medicina Interna y adicciones en Mayo Clinic Phoenix, desentrañar el Razones profundas que hacen que sea tan difícil dejar la nicotina.y revela cómo la ciencia avanza en la búsqueda de soluciones efectivas para romper este ciclo.
La liberación de dopamina y serotonina tras consumir nicotina genera una sentimiento de recompensalo que impulsa el consumo repetido. «No se trata sólo de tener esa sensación agradable, sino de evitar la incomodidad cuando falta. Ése es el síndrome de abstinencia, la verdadera razón por la que la gente sigue fumando: la sensación desagradable de no fumar cigarrillos», dijo Kirchoff.
Dependencia, adicción y tolerancia
«La dependencia es un proceso fisiológico; la adicción es un criterio diagnóstico y la dependencia es uno de sus componentes», diferencia. El especialista La tolerancia, el síndrome de abstinencia y el consumo continuo a pesar del daño son parte de los criterios para diagnosticar un trastorno por uso de sustancias.
Kirchoff afirma que existen genes que predisponen o protegen contra las adicciones. «Un trastorno por uso de sustancias rara vez aparece solo. Generalmente va acompañado de diagnósticos como estos ansiedad, depresión o trastorno de estrés postraumático. Muchas veces, Fumar es una forma de automedicación para aliviar los síntomas emocionaleslo que aumenta el riesgo”, subraya el médico.
Según Kirchoff, la dependencia se puede identificar por los síntomas al dejar la nicotina: irritabilidad, insomnio o malestar general. En casos agudos, añaden frustración, ira, problemas para concentrarse, inquietud y un pensamiento constante sobre la nicotina.
En cuanto a la recaída, el especialista es claro: «La mayor parte se debe a otros factores, sobre todo al aumento del estrés. Además, El tabaquismo suele estar asociado con actividades sociales. Muchas personas recaen cuando comparten situaciones con otros fumadores, como salir a un bar y beber alcohol».
Kirchoff enfatiza la importancia de una transformación profunda: «Dejar la nicotina requiere una reestructuración completa de la vida, aprender habilidades de afrontamiento y, en muchos casos, acudir a terapia. «Afrontar el estrés reduce la necesidad de automedicarse con productos de nicotina».
Respecto a los tratamientos, explica: «La terapia sustitutiva de nicotina es compleja, porque produce abstinencia, pero se intenta minimizarla con una reducción gradual. Se utilizan parches, chicles, pastillas o inhaladoresadaptando los métodos a cada paciente”.
Avances recientes y prevención
El Dr. Kirchoff señala que los estudios piloto con agonistas del receptor GLP-1 como complemento del tratamiento han demostrado mejoras en las tasas de abandono, reducción de la ansiedad y menor aumento de peso después de dejar de fumar. Aunque los datos aún son limitados, este enfoque podría ganar importancia en el futuro.
En prevención destaca la importancia de adaptar el mensaje: para los jóveneses efectivo mostrar consecuencias inmediatas como deterioro dental o envejecimiento de la piel; Para aquellos que han estado fumando durante años, vale la pena señalar recuperación de la calidad de vida después de dejar de fumar.
El entorno también influye: Si tu pareja fuma, dejar el hábito se vuelve difícilpor lo tanto El compromiso grupal y romper con la rutina asociada al tabaco son claves.
Kirchoff aclara que la mayor preocupación no es la nicotina, sino los carcinógenos del tabaco. Aun así, los beneficios de dejar de fumar se perciben pronto, incluso en las primeras semanas, gracias a la capacidad regenerativa del organismo.
