Con el fuerte calor del verano, el uso del aire acondicionado, en muchos casos, va acompañado de consecuencias como tos o dolor de garganta. El tos Es un reflejo natural que protege las vías respiratorias, pero puede convertirse en un malestar persistente. especialistas de Clínica Clevelanddirigido por el neumólogo rosa paccionehan compartido el suyo principales recomendaciones para aliviar este síntoma y destacó la importancia de detectar la causa antes de recurrir a remedios o medicamentos caseros..
Entre las estrategias más efectivas se encuentran el uso de pastillas para la tos, jengibre, miel, mantenimiento de la humedad ambiental, hidratación adecuada y consulta médica en casos de alarma.
Identificar la causa, paso esencial
Entre las causas más frecuentes se encuentran infecciones virales como el resfriado común, gripe o virus respiratorio sincitial (VSR)que puede causar tos persistente durante dos o tres semanas, incluso después de que desaparezcan otros síntomas.
él asma También es frecuente; En ocasiones se manifiesta únicamente como tos seca, sin otros signos habituales como sibilancias o dificultad para respirar. El alergiasTanto estacionales como ambientales, pueden causar goteo posnasal y tos, especialmente después de moverse o cambiar de entorno.
El enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es otra causa, ya que el reflujo ácido irrita las vías respiratorias, especialmente al estar acostado. Además, algunos medicamentoscomo los inhibidores de la ECA y los betabloqueantes, pueden provocar tos como efecto secundario, incluso después de años de uso.
Remedios sugeridos por la Clínica Cleveland
Una vez determinada la causa, Rose Paccione propuso varios remedios para la tos leve. El pastillas para la tos con mentol Proporcionan un alivio temporal, aunque el uso excesivo puede empeorar el síntoma. «No tomar más de lo que recomienda el paquete: generalmente no más de una pastilla para la tos cada dos horas», afirmó el especialista. Clínica Cleveland.
él jengibrePor sus propiedades antiinflamatorias, es útil en casos asociados a resfriados o alergias. prepararse té de jengibre o agréguelo a sopas calientes Ayuda a calmar la irritación de garganta.
él ambiente seco Intensifica la tos, por lo que es beneficioso utilizar humidificadores o inhalar el vapor de una ducha caliente. «Un humidificador ayuda a calmar las vías respiratorias y a disolver la mucosidad», explicó. Clínica Cleveland.
En cuanto a los medicamentos, el especialista señaló dos tipos principales de fármacos de venta libre: dextrometorfanoque actúa sobre el cerebro para reducir el reflejo de la tos, i guaifenesinaque diluye la mucosidad y facilita su eliminación.
Con guaifenesinaMantener una buena hidratación es fundamental para potenciar el efecto. También advirtió que estos medicamentos no deben administrarse a niños sin autorización de un profesional de la salud.
El Miel Se ha demostrado que es tan eficaz como algunos medicamentos de venta libre para la tos leve. «Pruebe una cucharada de miel antes de acostarse para aliviar la tos».recomendado Dr. Pasión Clínica Clevelandque añadió también se puede utilizar en té o agua caliente. Sin embargo, no se debe dar miel a bebés menores de un año.
El posición para dormir Influye significativamente en la tos nocturna. Eleva tu cabeza con una almohada en forma de cuña previene la acumulación de moco y reduce el reflujo ácido. «Elevar ligeramente la cabeza puede prevenir ambos problemas», afirmó el especialista Clínica Cleveland.
El hidratación Es clave para la recuperación. «Cuando esté enfermo, beba mucha agua para eliminar la mucosidad y ayudar a su cuerpo a recuperarse.. A veces un vaso de agua es suficiente para aliviar la tos con cosquilleo», aconseja el Dr. Paccione. Clínica Cleveland.
Manejo de enfermedades crónicas y prevención.
En personas con asma ni ERGEla tos crónica puede indicar un control deficiente de la enfermedad. «Las pastillas para la tos y la miel no funcionan en estos casos», advirtió la Dra. Rose Paccione. Clínica Cleveland. Es clave ajustar el tratamiento médico con el profesional correspondiente.
Para prevenir la tos es recomendable llevar una dieta equilibrada, dormir lo suficiente y mantener una buena higiene de manos. «Una dieta rica en alimentos integrales aporta los nutrientes necesarios para la salud»explicó el especialista.
si aparecen tos con sangre, dificultad para respirar, fiebre superior a 38 ℃ durante más de dos días, tos durante más de tres semanas o sonidos extraños como tos como un ladridose recomienda consultar a un médico. La mayoría de la tos se resuelve por sí sola, pero si el malestar persiste, es importante acudir a un especialista para recibir el tratamiento adecuado y recuperarse. bienestar respiratorio.
