Anterior avión Para millones de personas, es la forma más rápida de cruzar un continente, pero también significa somete al cuerpo a una serie de efectos Lo que es común es que, si bien suelen pasar desapercibidos en viajes cortos, se vuelven más notorios en vuelos más largos. La altitud, los cambios de presión, el aire seco y los espacios reducidos son factores que alteran la experiencia de viaje, muchas veces traducido a sentirse mal mensurable para la mayoría de los pasajeros.
El malestar no es sólo un sentimiento subjetivo, muchos expertos y estudios recientes han detallado qué le sucede exactamente al cuerpo durante estos largos viajes. Desde cambios en la hidratación y el sueño hasta riesgos médicos específicos, la evidencia científica nos da información Cómo reacciona el cuerpo humano cuando permanece en una cámara presurizada durante varias horas Miles de metros de altura.
Efectos de los viajes en avión en el cuerpo
cambios de presión
él Presión desequilibrada en ambos lados del tímpano. causa dolor y la expansión del aire atrapado puede causar dolor de cabeza. El médico de la Universidad de Stanford, Laleh Gharahbaghian, recomienda el uso de descongestionantes y Humedad adecuada para reducir las molestias nasales y auditivas.
él sistema digestivo También sufre cambios y largos periodos de inmovilidad. Según el Dr. Simon Theobalds, cita independienteExpansión de gas en el estómago. Puede causar hinchazón y malestar.estar sentado durante horas puede ralentizar la digestión y favorecer el estreñimiento.
En este sentido, los expertos Recomiendan optar por comidas ligeras y caminar por los pasillos con regularidad. para mantener la función digestiva.
Sobre el sueño y la fatiga, cnn Explicando que la concentración de oxígeno en la cabina es baja y está presurizada a una altitud equivalente de 1.800 a 2.400 metros, Reducir la absorción de oxígeno del cuerpo.. Esta situación puede inducir aumento de la somnolencia Más tranquilo que de costumbre Fatigaporque el cuerpo reduce su actividad para protegerse en condiciones de bajo oxígeno.
Los expertos coinciden en que los efectos están relacionados con los cambios de presión Suelen centrarse principalmente en el despegue y el aterrizaje. De aviones. Al alcanzar la altitud de crucero las molestias son posturales y pueden persistir durante el viaje.
El papel del desfase horario
Este es un fenómeno que ocurre cuando: Vuelos de larga distancia en múltiples zonas horarias. Citas de expertos cnn Le explicaron que era un Reloj biológico interno desconectado Al aterrizar en un destino con una diferencia horaria de más de tres horas, especialmente en un viaje en dirección este.
él rendimiento mental Este es uno de los aspectos que se resiente en los vuelos largos. Los cambios en los patrones de sueño y los bajos niveles de oxígeno en la cabina pueden causar Afecta la función cognitiva. Esto se manifiesta como dolores de cabeza, mareos, confusión, dificultad para concentrarse y dificultad para recordar información.
Ruido, espacio limitado y hacinamiento aumento del estrés y la ansiedadlo que aumenta la incomodidad y puede empeorar la condición, especialmente para los pasajeros vulnerables.
Otra pregunta es exposición a la radiación cósmica. cnn Explicó que a medida que aumenta el tiempo de vuelo y la altitud, aumenta la dosis a la que está expuesto el cuerpo, lo que puede aumentar Riesgo de cáncer y problemas reproductivos.aunque para la mayoría de los viajeros de placer el riesgo sigue siendo bajo.
No existen estudios concluyentes sobre niveles seguros de exposición, pero los expertos recomiendan hablar con su médico si está embarazada o tiene preocupaciones especiales.
ambiente de cabina
Además de reducir el estrés, El aire en la cabina está notablemente seco.los niveles de humedad son mucho más bajos que los que normalmente se encuentran en la Tierra. geográfico nacional Lo que revela que aproximadamente la mitad del aire proviene del exterior, la humedad es escasa en las altitudes elevadas.
Sequedad Provoca un rápido secado de varias partes del cuerpo como ojos, nariz y boca. Produce sensación de irritación y rigidez.
La piel es otro órgano que se sabe que está afectado.. Dr. Simon Theobalds, Cita independienteExplíquele que puede provocar descamación y empeorar la afección original, como eccema, psoriasis o acné.
Falta de humedad y exposición prolongada al aire seco. Te hacen parecer lento y cansado.. Los expertos recomiendan mantenerse hidratado con frecuencia durante los vuelos, evitar el maquillaje excesivo y utilizar crema hidratante.
Para Ojoel secado está bien Aumentar la evaporación de las lágrimas.provocando enrojecimiento, visión borrosa, picazón y lagrimeo. Para aliviar estos síntomas, Se recomienda utilizar lágrimas artificiales.además de parpadeo frecuente.
Además, sboca seca Esto también es muy común y puede Promover la proliferación bacteriana.provocando mal aliento. Masticar chicle estimula la producción de saliva y ayuda a mantener la boca húmeda.
Riesgos relacionados con la sangre
este trombosis venosa profunda y formación de coágulos de sangre Son uno de los riesgos médicos más relevantes en los vuelos de larga distancia. de acuerdo a cnnpermanecer mucho tiempo quieto en el avión Promover el desarrollo de las piernas.que puede ingresar a los pulmones y causar embolia pulmonar, una complicación potencialmente fatal.
Los riesgos aumentan con el tiempo de viaje más largo y existencia Factores predisponentescomo edad avanzada, obesidad, antecedentes personales o familiares de coágulos sanguíneos, trastornos de la coagulación sanguínea, cáncer, inactividad o cirugía reciente, embarazo, parto reciente y uso de anticonceptivos orales o tratamientos hormonales.
uno revisión Publicado en Examen de ingreso a posgrado En 2022, analizó datos de 18 estudios y concluyó que por cada 2 horas adicionales de vuelo sobre las primeras 4 horas, 26% más de riesgo de coágulos sanguíneos.
Para minimizar este peligro, los expertos Recomiendan mantenerse activo, hidratarse y limitar el consumo de alcohol durante los vuelos. Existe una base científica para el uso de medias de compresión: estudiar Un estudio Cochrane de 2021 agrupó nueve ensayos con 2637 participantes y encontró que estos promedio Reduce significativamente la probabilidad de que se formen coágulos de sangre. Asintomáticos en vuelos de más de cinco horas.
Estrés, problemas articulares y dolores musculares.
Con el paso de los años, el espacio para aviones ha disminuido significativamente. Combinado con pasar horas en la misma posición y en un asiento incómodo, puede Causar diversas molestias físicas..
de acuerdo a geográfico nacionalLa falta de ejercicio puede provocar rigidez muscular, especialmente en la espalda, el cuello y los muslos. Los músculos permanecen tensos, lo que provoca inflamación, dolor y malestar que empeora con el tiempo.
La postura encorvada común en los asientos de los aviones puede aumentar la presión sobre los discos intervertebrales, especialmente en la zona lumbar, favoreciendo El dolor de columna se desarrolla o empeora un problema previo..
La revista cita al Dr. Kevin Liss diciendo que la inflamación tiende a acumularse cuando: Ningún movimiento es beneficioso para el drenaje.. Las articulaciones también pueden verse comprometidas, ya que la flexión constante de las caderas y las rodillas puede provocar molestias en las articulaciones y sensación de pesadez en las piernas.
El estrés físico aumenta el estrés mental Ocurre por ambiente cerrado, ruido y hacinamiento. Estas condiciones pueden aumentar el malestar y dificultar el descanso.
