VIERNES, 13 de febrero de 2026 (HealthDay News) — La mayoría de los problemas de salud que enfrentan las personas con diabetes tipo 2 son causados por la falta de ejercicio, sugiere un estudio reciente.
Los investigadores informan en el Journal of Ejercicio and Health Sciences que hasta el 10% de las complicaciones de la diabetes, como accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca, enfermedades cardíacas y pérdida de la visión, pueden atribuirse al comportamiento sedentario.
«Nuestros hallazgos cuestionan esta idea y sugieren que una proporción significativa de las complicaciones en personas con diabetes se pueden prevenir aumentando la actividad física», dijo Feit en un comunicado de prensa.
Para el estudio, los investigadores reunieron datos de casi 2,4 millones de personas de 27 estudios de salud anteriores realizados en todo el mundo.
Los investigadores utilizaron los datos para rastrear los niveles de actividad física de las personas con diabetes, así como cualquier complicación relacionada con la diabetes que desarrollaran.
El equipo de investigación definió la inactividad física como la incapacidad de realizar al menos 150 minutos de actividad moderada a vigorosa por semana.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los ejemplos de ejercicio de intensidad moderada incluyen caminar a paso ligero, andar en bicicleta lentamente, yoga activo, baile en línea o mantenimiento general del hogar o el jardín.
El ejercicio vigoroso incluye correr, nadar, bailar aeróbico, andar en bicicleta rápido, saltar la cuerda y realizar trabajos extenuantes en el jardín, como cavar o palear.
Los resultados sugieren que la inactividad física en personas con diabetes podría explicar:
10,2% de los accidentes cerebrovasculares 9,7% de la retinopatía diabética 7,3% de la insuficiencia cardíaca 7% de las enfermedades cardíacas
Los investigadores dicen que las mujeres y las personas con menor educación tienen consistentemente tasas más altas de complicaciones de la diabetes relacionadas con la inactividad física.
«Este estudio redefine la actividad física como un componente central en la prevención de las complicaciones de la diabetes», afirmó Fetter. «Promover la actividad física en personas con diabetes puede reducir las hospitalizaciones, la discapacidad y los costos médicos, al tiempo que mejora la calidad de vida».
Sin embargo, los investigadores advierten que, dadas las diferencias en los patrones de actividad física en diferentes partes del mundo, un enfoque único no funcionará.
Por ejemplo, las personas en los países ricos tienden a hacer ejercicio en su tiempo libre, mientras que en los países de bajos ingresos la actividad física es parte de sus trabajos.
«Las políticas deben basarse en las realidades locales y abordar explícitamente las desigualdades sociales y de género», dijo en un comunicado de prensa Natan Fetter, investigador postdoctoral de la Universidad del Sur de California.
Más información
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. brindan más información sobre los niveles de actividad física.
Fuente: Journal of Ejercicio and Health Sciences, comunicado de prensa, 11 de febrero de 2026
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