JUEVES, 8 de enero de 2026 (HealthDay News) — El dolor de espalda parece predecir los problemas de sueño años antes de que aparezcan entre los hombres mayores, según un estudio reciente.
Los hombres mayores con dolor de espalda durmieron peor seis años después, informaron recientemente investigadores en la revista Innovation and Aging.
«Si los cuidadores o los seres queridos ven problemas de dolor de espalda, eso puede ser una señal de alerta», afirmó en un comunicado de prensa la investigadora principal Soomi Lee, profesora asociada de desarrollo humano y estudios familiares en Penn State.
«Las personas mayores deben reconocer sus problemas de dolor de espalda para poder prevenir más problemas de sueño y otros problemas de salud que acompañan a la falta de sueño, como problemas de memoria, depresión, ansiedad y caídas», añadió.
Para el estudio, los investigadores siguieron a 1.055 hombres que completaron dos visitas a la clínica del sueño con seis o más años de diferencia. Los hombres respondieron cuestionarios por correo electrónico sobre su dolor de espalda cada cuatro meses entre las dos visitas del estudio del sueño.
El equipo definió los problemas del sueño como sueño irregular, falta de sueño, somnolencia diurna y autoinformes de satisfacción con el sueño.
«Sabemos que el dolor de espalda y el sueño son problemas graves para los adultos mayores», afirmó Lee. «Analizamos los datos recopilados durante varios años para comprender si dormir mal podía predecir el dolor de espalda o si el dolor podía predecir dormir mal, y descubrimos que era lo último».
Los resultados mostraron que el dolor de espalda inicial predijo un aumento del 12% al 25% en los problemas de sueño de un hombre en el segundo estudio del sueño.
Sin embargo, los investigadores encontraron que los problemas de sueño anteriores no predecían el riesgo futuro de dolor de espalda.
El dolor en sí, ya sea de espalda o en otras áreas del cuerpo, puede hacer que a los hombres les resulte cada vez más difícil encontrar una posición cómoda para dormir, especularon los investigadores en su estudio.
También podría ser que el dolor de espalda termine interrumpiendo el sueño al aumentar el estrés o la depresión del hombre, añadió el equipo.
Se necesitará más investigación para ver si el mismo resultado es válido entre las mujeres, afirmó Lee, así como para verificar la relación entre el dolor de espalda y los problemas de sueño en los hombres.
Sin embargo, cualquier persona con dolor de espalda debe consultar a un médico para recibir tratamiento, que podría incluir fisioterapia o ejercicio, dijo Lee.
«Ahora que sabemos que el dolor de espalda precede a los problemas de sueño, está más claro que el control del dolor puede ser necesario para mantener un sueño de calidad y prevenir problemas de salud más amplios en los adultos mayores con el tiempo», afirmó.
Más información
La Sleep Foundation habla más sobre dormir con dolor de espalda.
FUENTES: Penn State, comunicado de prensa, 6 de enero de 2026; Innovación y envejecimiento, 11 de octubre de 2025
