Cómo convertirse en un madrugador sin sacrificar la cantidad de sueño que necesitas
Un horario de sueño regular ayuda a sincronizar su reloj biológico. (Biblioteca de imágenes ilustrativas)20 de septiembre de 2026 a las 4:05 p.m. ETConvertirse...
Ocho snacks proteicos para sustituir las barras de granola
Los snacks proteicos pueden sustituir a las barras de granola ya que aportan energía sostenida y ayudan a evitar picos rápidos de azúcar en...
Tomates frescos o enlatados: cómo varían sus aportes nutricionales
Los tomates frescos y enlatados tienen perfiles nutricionales diferentes, pero ambos pueden conformar una dieta balanceada (Imagen ilustrativa Infobae)20 de septiembre de 2026, 6:15...
Las pausas breves para hacer ejercicio pueden mejorar la concentración y la memoria durante...
Una revisión de 25 ensayos clínicos concluye que pausas breves en el ejercicio pueden mejorar inmediatamente la atención, la memoria de trabajo y la...
¿Pueden los relojes inteligentes detectar signos de ansiedad? ¿Qué dice la ciencia?
Los relojes inteligentes registran pasos, sueño y frecuencia cardíaca, pero estos datos por sí solos no pueden diagnosticar trastornos de ansiedad (Imagen ilustrativa Infobae)21...
Tres ejercicios de salto recomendados por la Universidad de Harvard para ganar fuerza, potencia...
La pliometría se puede incorporar en varios niveles de entrenamiento e incluir variaciones de salto para mejorar la fuerza, la agilidad, la coordinación y...
¿Cuánto ejercicio cardiovascular debes hacer cada semana para perder grasa sin perder masa muscular?
La reestructuración corporal combina la pérdida de grasa con la conservación o aumento de la masa muscular. (Biblioteca de imágenes ilustrativas)
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Los nutricionistas dicen que la cúrcuma puede ser buena para la salud intestinal
La cúrcuma ayuda a mantener la salud intestinal por sus efectos antiinflamatorios y su efecto sobre el microbioma (Imagen ilustrativa Infobae)21 de septiembre de...
Cómo mejorar el tránsito intestinal: la evidencia sobre fibra, alimentos fermentados y probióticos
La digestión regular se puede mejorar con cambios diarios, pero las molestias persistentes requieren atención profesional (Imagen ilustrativa Infobae)21 de septiembre de 2026 05:00...
Dolor en un lado de la rodilla o la cadera: 7 estiramientos para liberar...
Los programas de movilización de la banda iliotibial se centran en los músculos glúteos, abductores, cuádriceps y región lumbar, ya que estos tejidos no...
