La mayoría de las personas no se preocupan por las enfermedades cardíacas en el trabajo 20 años, 30 años o incluso 40 años. Pueden pensar que pueden ignorar esto con seguridad en la mediana edad y más allá.
Sin embargo, Un nuevo estudio sugiere que el riesgo de enfermedad cardíaca puede comenzar a aumentar antes para muchos hombres Ellos (incluso sus médicos) se dieron cuenta de algo.
Los investigadores utilizaron datos del estudio CARDIA (Desarrollo del riesgo de las arterias coronarias en adultos jóvenes), un gran estudio de cohorte a largo plazo en EE. UU. que incluyó a 5.115 hombres y mujeres blancos y negros de entre 18 y 30 años de cuatro ciudades de EE. UU. en 1985 y 1986.
Al inicio del estudio, ninguno de los participantes tenía enfermedad cardiovascular. Se realizará un seguimiento de todos cada dos a cinco años durante los próximos 30 años.
En cada visita, los investigadores midieron Presión arterial, colesterol y otros indicadores de salud cardiovascularmientras realiza un seguimiento de los diagnósticos a lo largo del tiempo. «Esto nos permite evaluar cuándo ocurre el riesgo de enfermedad cardiovascular y cómo difiere entre hombres y mujeres», dijo la autora principal del estudio, Alexa Freedman, epidemióloga y profesora asociada en el Departamento de Medicina Preventiva de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern.
«Nuestros hallazgos muestran El riesgo de enfermedad cardiovascular difiere entre hombres y mujeres a partir de los 35 añosFriedman dijo que recomienda que la edad adulta temprana es un momento crítico para comenzar a tomar en serio el riesgo cardiovascular e implementar estrategias de prevención en la vida diaria.
Lo que los jóvenes deben saber sobre los riesgos de enfermedades cardíacas
El principal factor que aumenta el riesgo de un hombre de sufrir un ataque cardíaco a una edad temprana es una mayor incidencia de enfermedad coronaria (CHD), que ocurre cuando la placa se acumula en las paredes de las arterias del corazón.
La investigación muestra que A partir de los 35 años, los hombres tienen casi el doble de probabilidades que las mujeres de desarrollar enfermedades cardiovasculares (ECV) en los próximos 10 años.. Este riesgo elevado permanece constante durante la mediana edad.
a los 50 añosel 4,7% de los hombres del estudio ya padecían ECV, frente al 2,9% de las mujeres, que no alcanzaron el mismo nivel de riesgo hasta los 57 años.
En el caso concreto de la cardiopatía isquémica (CI), el 2,5% de los hombres desarrolla la enfermedad antes de los 50 años, frente al 0,9% de las mujeres, que tardan unos 10 años en alcanzar la misma incidencia.
El riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular es similar en hombres y mujeres a los 50 años, aproximadamente 1,2 por ciento cada uno, mientras que el riesgo de insuficiencia cardíaca (una afección crónica que ocurre cuando el corazón tiene problemas para bombear suficiente sangre) es menos diferente y tiende a aparecer más adelante en la vida.
55 añoslos hombres todavía tienen aproximadamente el doble de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas durante la próxima década. (Esto no significa que las mujeres sean menos susceptibles a las enfermedades cardíacas; su riesgo aumenta rápidamente con la edad y pueden tener más probabilidades que los hombres de sufrir un ataque cardíaco o dolor en el pecho porque tienen menos arterias que obstruyen la placa).
El estudio también analizó factores de riesgo como el tabaquismo, la presión arterial alta y la diabetes tipo 2, todos los cuales aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular. Curiosamente, las diferencias de riesgo entre hombres y mujeres se mantuvieron incluso después de tener en cuenta las diferencias en estos factores, lo que sugiere que los perfiles de riesgo tradicionales no explican completamente las diferencias.
«Ya sabemos que los hombres tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas», dijo Srihari S. Naidu, cardiólogo y profesor de medicina. Facultad de Medicina de Nueva York. Lo que los expertos no saben es qué tan pronto aparece este riesgo elevado, y este estudio lo aclara.
Es importante destacar que, debido a que algunos participantes eran relativamente jóvenes al final del seguimiento, los investigadores no pudieron evaluar completamente cómo las diferencias de sexo afectaron a estos individuos más adelante en la vida, particularmente después de la menopausia, cuando el riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV) de las mujeres aumenta rápidamente.
En general, las mujeres tienen el mayor aumento en el riesgo de ECV alrededor de los 55 años.aunque algunos estudios sugieren que las mujeres que experimentan menopausia temprana a los 40 años tienen un riesgo un 40 % mayor de desarrollar enfermedades cardiovasculares a lo largo de su vida en comparación con las mujeres que no experimentan la menopausia.
Cómo ayuda la detección temprana
El cribado de enfermedades cardiovasculares suele centrarse en adultos mayores de 40 años. «Nuestros resultados sugieren que también puede ser importante evaluar el riesgo de enfermedad cardiovascular en la edad adulta temprana», afirmó Friedman.
Los cardiólogos están de acuerdo. «La edad no es un factor protector», afirmó. Lakshmi MehtaCardiólogo No Invasivo, Director de Cardiología Preventiva y Salud Cardiovascular de la Mujer El Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio. «Independientemente del género, los médicos no deben ignorar este período crítico de prevención de riesgos en pacientes jóvenes».
Mehta dijo que algunos médicos pueden confiar demasiado en las calculadoras de riesgo tradicionales desarrolladas específicamente para adultos mayores, que a menudo no toman en cuenta factores de riesgo no tradicionales, como enfermedades autoinmunes, resultados adversos del embarazo y niveles elevados de lipoproteína (a), que pueden ayudar a las personas más jóvenes a obtener una imagen más completa de su riesgo de futuros ataques cardíacos.
Por ejemplo, ciertas complicaciones del embarazo, como la preeclampsia, la hemorragia posparto, la diabetes gestacional o el parto prematuro, se asocian con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca en el futuro. Los niveles elevados de lipoproteína (a), una forma de colesterol de origen genético que no se incluye en las pruebas estándar de lípidos en sangre, pueden acelerar la formación de placa en las arterias y aumentar el riesgo cardiovascular incluso en personas sanas.
Tener en cuenta una gama más amplia de factores de riesgo puede ayudar a detectar problemas cardiovasculares en los jóvenes antes de que aparezcan los síntomas. «Si ves algo, di algo» funciona bien en los aeropuertos, pero no es una buena estrategia para los médicos, al menos no individualmente, afirmó. Roy Ziegelstein es cardiólogo de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins.
Qué puede hacer ahora para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca
Mehta dijo que ahora es el momento de tomar medidas para prevenir las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares, independientemente del género. «Es importante pensar en la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas no como una tarea pendiente en la edad adulta, sino como algo que debe integrarse en la vida diaria desde la niñez».
Hay muchas decisiones de estilo de vida que puedes tomar para ayudar Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas después de los 30 años.
Mehta recomienda lo siguiente 8 hábitos esenciales recomendados por la American Heart Association como referencia. Estas pautas recomiendan:
- Consuma una dieta saludable para el corazón
- hacer ejercicio regularmente
- dejar de fumar
- alcanzar o mantener un peso saludable
- Controlar los niveles de colesterol nocivo para la salud
- controlar los niveles de azúcar en la sangre
- Mantener estables los niveles de presión arterial
- Duerma lo suficiente y de calidad todas las noches
A menudo también se pasa por alto la relación entre la salud mental y la salud cardiovascular. «El aislamiento social, la soledad y la depresión pueden afectar la adherencia a los cambios en el estilo de vida, los medicamentos y otros tratamientos, lo que ciertamente los hace tan importantes como componentes de las ocho necesidades de la vida de la AHA, que creo que deberían convertirse en nueve necesidades», afirmó Ziegelstein.
Naidu advierte que incluso si cumple con todos estos requisitos, no asuma que su riesgo es bajo. «Consulte a su médico con regularidad, tal vez a partir de los 30 años, para comprobar sus antecedentes familiares y otros factores de riesgo». En última instancia, concluyó Ziegelstein, identificar y controlar los factores de riesgo es importante para todos.
© El Washington Post, 2026
