este Radiación ultravioleta (UV) Existe los 365 días del año y Amenaza para la salud ocularmás allá de la presencia del calor o del sol en el cielo. En este sentido, advierten expertos de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins Uso de gafas de sol tener la protección adecuada Es la clave para prevenir diversas enfermedades oculares y proteger los párpados. Superficie ocular y visión a largo plazo.
Este consejo se aplica a adultos y niños, que necesitan el mismo nivel de protección incluso en días nublados o en invierno.
¿Qué daño hacen los rayos ultravioleta a los ojos?
Optometrista bryce st clairde instituto oftalmológico wilmer Según el médico de la Universidad Johns Hopkins, la exposición prolongada al sol se asocia con la aparición de Cánceres de piel como el carcinoma de células basales y el carcinoma de células escamosas de los párpados. Estas condiciones pueden requerir tratamientos complejos y dejar consecuencias funcionales y cosméticas.
El pterigión, comúnmente conocido como «ojo de surfista», consiste en protuberancias carnosas que invaden la córnea y pueden afectar la visión. Este cambio es común en personas que están constantemente expuestas a la luz solar y al viento.
Otra complicación es la fotoqueratitis o «quemaduras solares en los ojos», que se manifiesta como dolor, enrojecimiento, ojos llorosos, sensibilidad a la luz, visión borrosa e inflamación. Suele ocurrir después de una exposición intensa, especialmente cuando la radiación se refleja en superficies como la nieve, el agua o la arena.
Cómo las gafas de sol protegen la salud ocular
La función de las gafas de sol es bloquear la radiación ultravioleta. El material de la lente y el procesamiento especial determinan su capacidad de filtrado. Las lentes de policarbonato brindan protección UV inherente, El vidrio y la mayoría de los plásticos requieren recubrimientos especiales para bloquear la radiación.
Según el Centro Médico de la Universidad Johns Hopkins, es importante elegir un modelo que bloquee entre el 95 y el 100 por ciento de la radiación ultravioleta o que esté etiquetado como tal. «UV 400».
Las lentes marrones, verdes o grises son las más efectivas porque filtran la radiación sin distorsionar el color, mientras que las lentes amarillas dejan pasar la luz más dañina.
Las lentes polarizadas ayudan a reducir el deslumbramiento y los reflejos, Son útiles a la hora de conducir o practicar deportes acuáticos, aunque pueden dificultar la lectura de las pantallas digitales. El nivel de protección se puede verificar mediante un fotómetro en ópticas y oficinas.
El tamaño de las gafas también influye: las gafas más grandes o las gafas envolventes proporcionan una mejor cobertura de la zona de los ojos y los párpados, reduciendo la exposición lateral.
Por qué necesitas usar gafas de sol durante todo el año
La radiación ultravioleta no sólo nos afecta en verano o bajo un cielo despejado. Hasta el 80% de los rayos ultravioleta pueden atravesar las nubes y la exposición aumenta cuando la radiación se refleja en la nieve, la arena, el agua o el hormigón. En estos casos, la radiación puede provocar convulsiones. «Ceguera de la nieve» y agravar los daños existentes.
El cuidado de los niños debe comenzar en la niñez. Los ojos de los niños filtran menos radiación y son más susceptibles a los efectos acumulativos a largo plazo. St. Clair destacó que los menores necesitan el mismo nivel de protección que los adultos y recomendó integrar el uso de gafas de sol en la vida diaria desde una etapa temprana de la vida.
En ambientes interiores, el principal problema es la fatiga visual provocada por la exposición a la luz de las pantallas electrónicas. El Centro Médico de la Universidad Johns Hopkins aclara Las gafas con filtro de luz azul pueden mejorar la comodidad al utilizar dispositivos durante largos periodos de tiempopero no hay evidencia de que prevengan daños o enfermedades oculares.
Para personas con migrañas o sensibilidad extrema a la luz fluorescente, existen alternativas especializadas, como las gafas FL-41 con filtros de color rosa claro, que han demostrado reducir los ataques de migraña y las molestias relacionadas.
El uso habitual de gafas de sol desde edades tempranas es una estrategia eficaz para proteger la salud visual y limitar los efectos nocivos de la radiación solar en los ojos. Elegir modelos certificados, comprobar la protección, priorizar el uso diario en cualquier época del año y concienciar a los niños sobre su importancia son medidas Esencial para reducir el riesgo de enfermedades oculares asociadas a la radiación UV.
