Se conmemora cada 13 de enero él Día Mundial Contra la Depresiónuna cita que estas buscando visibilizar este trastorno que, Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), afecta 280 millones de personasentre ellos 23 millones de niños y adolescentes. A su vez, es la principal causa de discapacidad en el mundo y contribuye en gran medida a la carga global de morbilidad.
Sin embargo, no toda depresión se manifiesta con tristeza, apatía, llanto o aislamiento social.
¿Cuál es la diferencia entre depresión y depresión sonriente?
Belén Tarallopsicóloga y psicoterapeuta del Grupo Ineco (MN 72.020), explicó un Infobae que “la depresión es una trastorno del estado de ánimo caracterizado por tristeza persistente o mal humor, pérdida de interés o placer (anhedonia) y otros síntomas, como fatiga, alteraciones del sueño o del apetito, dificultades cognitivas (culpabilidad, autocrítica, desesperanza) y, en algunos casos, ideas de muerte.
el graduado raspar dijo que el término «trastorno depresivo mayor de alto funcionamiento Se utiliza para describir a quienes cumplen los criterios de depresión pero continúan desempeñándose bien en el trabajo, académica o socialmente, manteniendo a menudo una imagen de Fuerza, eficiencia o buen espíritu.. Esto no significa que la depresión sea leve.. En estos casos, el esfuerzo por avanzar suele venir a expensas de alto agotamiento emocional y fisiológico».
Y agregó: «Para diagnosticar una trastorno depresivo mayorEstos síntomas deben mantenerse durante al menos dos semanasgeneran malestar clínicamente significativo o afectan el funcionamiento y no se explican mejor por otras causas médicas o psicológicas», afirmó el experto.
Por su parte, la doctora María Florencia Vidaldel Servicio de Psiquiatría Fleni, (MN 127.187), explicó a Infobae que “se refiere a aquellas personas que presentan criterios que cumplen con el diagnóstico de trastorno depresivo mayor, pero que Externamente se ven bien: «Sonríen, trabajan, cumplen con las actividades de la vida diaria y sus responsabilidades, y mantienen una imagen de fortaleza».
«Sin embargo, internamente experimentan una profunda angustia emocional. Es una forma de presentación. arriesgado ya que puede pasar desapercibido y posponer o retrasar la búsqueda de ayuda»el advirtió
La dificultad para detectar esta forma de depresión es que precisamente esa persona se esconde detrás de una máscara de funcionalidad.
el doctor Rolando Salinaspsiquiatra, jefe de Salud Mental del Hospital Alemán y profesor de Psicología de la Salud de la Universidad Católica Argentina (MN 72.241), señaló que La detección temprana de la depresión es clavey en este sentido la atención primaria de salud juega un papel decisivo.
«En la práctica diaria, muchas personas no vienen diciendo que están deprimidas. Vienen por esfuerzos persistente, por fatiga lo cual no se explica, por trastornos digestivos, dolores de cabeza o insomnio. Estudios normales, consultas repetidas y malestares implacables. A menudo, detrás de estos síntomas físicos hay una Depresión que aún no se puede reconocer como tal.«, afirmó.
El doctor Salinas indicó que hay señales de depresión que merecen ser escuchadas: “La pérdida de interés Por lo que antes era significativo, el agotamiento constante, el cambios en el sueño o el apetitodificultad para concentrarse, sensación de vacío o no encontrar una salida. Cuando aparecen pensamientos de muerte o autolesión, la consulta profesional no puede esperar», advirtió.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
El Dr. Vidal notó las manifestaciones de depresión y depresión sonriente:
«El depresión se manifiesta a través de tristeza sensación persistente de vacío i culpar excesivo, desesperación. También alteraciones en el concentracióndificultad para tomar decisiones, pensamientos negativos e incluso ideas de muerte. También hay aislamiento social, sobreesfuerzos, insomnio o hipersomnio, cambios de apetito y de peso, fatiga y dolor corporal”, describió.
Por otra parte, en el depresión sonriente«mucha gente trabajar «hacia afuera» y esto implica un importante desgaste psicológico. Esto esta claro, afecta la calidad de vida, relaciones desempeño interpersonal, laboral y/o académico y puede conllevar el riesgo de consumo de sustancias, agotamiento y comportamiento suicida ya que el sufrimiento se vuelve invisible», afirmó.
Entre los signos comunes de depresión sonríe o trastorno depresivo mayor de alto funcionamiento Según Tarallo, son:
- Operación externa preservadapero con intenso agotamiento interno.
- sonrisa socialbuen desempeño y cumplimiento de responsabilidades, junto con anhedonia (“Nada realmente me emociona”).
- fatiga cronica que no mejora con el descanso.
- Alta autocrítica y sentimiento de insuficiencia.
- desconexión emocional o sensación de «estar en piloto automático».
- Dificultad para pedir ayuda (“Yo no soy tan malo”, “otros lo pasan peor”).
- Tendencia al perfeccionismoAutoexigencia e hiperresponsabilidad.
El abogado Tarallo agregó: “Aunque la persona parezca estar bien, hay pistas que puede indicar trastorno depresivo mayor de alto funcionamiento«, señaló:
- Cambios sutiles en el disfrute: La persona realiza actividades, pero ya no las disfruta.
- fatiga persistenteirritabilidad o aumento de la sensibilidad emocional.
- Comentarios personales devaluatorios. o culpa excesiva.
- aislamiento emocionalaunque manteniendo la socialización.
- Uso constante de la actividad. como mecanismo para evitar molestias.
- dificultad para pararDescanse o reconozca sus propias necesidades.
«Muchas veces, el entorno no lo detecta y la propia persona tarda en reconocerlo». advirtió el psicólogo.
Abordaje terapéutico y prevención.
El doctor Vidal lo explicó El abordaje debe ser integral y personalizado.
recomendado psicoterapia con un enfoque en la expresión emocional, la autoexigencia y, sobre todo, la dificultad de ser vulnerable. «El tratamiento puede ser con Terapia cognitivo conductual, psicodinámica o terapia de tercera ola.«.
él tratamiento farmacológico Se realiza cuando está indicado y siempre debe ser supervisado por un profesional adecuado, indicó el médico.
También destacó la psicoeducación: «Ayudar a la persona a comprender que no necesita ‘poder hacerlo todo’ fomenta las redes de apoyo».
Finalmente concluyó: “El punto clave es validar el sufrimiento. Sonreír no significa estar bien. «Pedir ayuda es un acto de fortaleza, no de debilidad.»
Por su parte, la señora Tarallo explicó que desde la perspectiva de Terapia cognitivo-conductual (TCC)el tratamiento se organiza en varios niveles:
- Identificación y modificación de patrones cognitivos: Trabajo pensamientos automáticos como “tengo que poder con todo”, “mostrar debilidad es fracaso” o “si paro, todo se desmoronará”; revisión de creencias fundamentales sobre la autoafirmación y el valor personal.
- Psicoeducación: comprender la depresión y los mecanismos que la mantienen; Desmantelar la creencia de que «si trabajo, no debería sentirme así».
- Intervenciones conductuales: orientado a la activación placer y autocuidadono sólo a la productividad; reaprendizaje de descansar como conducta válida.
- Regulación emocional y manejo del estrés: desarrollo de habilidades para registrar, tolerar y expresar emociones; Reducción de la sobrecarga crónica y el estrés desadaptativo.
- Prevención de recaídas: detección temprana de signos de sobreesfuerzo y construcción de un equilibrio más sostenible entre hacer, estar y descansar.
«El enfoque integral nos permite recuperar el bienestar sin depender únicamente del desempeño externo», concluyó el psicólogo.
En cuanto a la prevenciónEl Dr. Salinas señaló No sólo se juega en la oficina. «También está integrado escuelasel familiaslos lugares de trabajo e institucionespromoviendo educación emocional, vínculos solidarios ya uso más saludable del entorno digital. Pensar la salud mental como parte de la salud integral implica fortalecer la atención primaria, apoyar las políticas públicas y seguir reduciendo la estigma que todavía rodea al sufrimiento psicológico. Hablar de depresión con responsabilidad no genera alarma. Nos permite reconocer, acompañar y tratar”, concluyó.
