período Menopausiamuchas mujeres notan profundas transformaciones en sus cuerpos deseo sexual. Cambios hormonales, estado de ánimo y factores culturales. converger a una etapa cambio de estilo de vida sexual.
La doctora Kelly Casperson, uróloga especializada en salud sexual femenina, advierte que el deseo sexual cambia con frecuencia, aunque destaca que con suficiente información y nuevas estrategias se puede mantener el placer y la intimidad.
Síndromes urogenitales de la menopausia: síntomas y alcance.
El término síndrome genitourinario menopáusico se utiliza médicamente porque abarca los genitales y la vejiga y no se limita a la llamada atrofia vaginal. «Lo que antes se llamaba atrofia vaginal ahora se entiende como un síndrome más amplio, ya que afecta tanto a la vagina como a la vejiga. Los síntomas pueden aparecer incluso antes de la menopausia».Casperson explicó.
Se estima que entre el 50% y el 80% de las mujeres experimentan síntomas como infecciones frecuentes del tracto urinario, nicturia, urgencia, fugas, relaciones sexuales dolorosas o sensación de ardor al orinar. «Muchas mujeres piensan que se trata de una fase breve, pero si no se tratan, los síntomas pueden durar toda la vida».dijo.
Desde una perspectiva hormonal, los expertos señalan: «El estrógeno y la testosterona regulan los neurotransmisores que afectan el deseo sexual. Pero el deseo sexual es más que solo hormonas, es un estado mental que proviene del cerebro».
Añadió: «Cuando bajan las hormonas, la dopamina no tiene el mismo efecto, lo que puede provocar una disminución de la libido, pero no todo depende de eso. Hay que entender el contexto completo de cada mujer».
El esfuerzo excesivo, el mal manejo del estrés, la falta de ejercicio, el mal descanso o los problemas en las relaciones también pueden afectar el deseo sexual. «El sexo es un fenómeno biopsicosocial. No se trata sólo del cuerpo»dijo.
Educación y creencias sexuales: impacto en el deseo sexual
La experta afirmó que la educación sexual y las creencias adquiridas en la vida son determinantes. «Si te enseñan que el sexo es sucio, que no debes tocarte o que sólo importa el placer de tu pareja, entonces esas creencias te dejarán una huella. Pueden ser más poderosas que cualquier hormona», dice Casperson, quien insiste: “Se puede mejorar el cuerpo, pero si la mente no está bien entrenada las ganas no vendrán”.
El Dr. Casperson enfatizó cuando se trata de mitos sobre el sexo: «Uno de los mayores errores es pensar que el deseo sexual tiene que ocurrir espontáneamente. Si no ocurre, mucha gente piensa que algo anda mal, pero ese no es el caso».
Además, Casperson cita una investigación de la Dra. Peggy Kleinplatz: «Las personas que están satisfechas con su vida sexual no consideran el deseo sexual espontáneo como un factor importante. Lo importante es priorizar el tiempo para la vida sexual, buscar activamente el placer, eliminar obstáculos y comunicarse bien».
preguntó frecuencia adecuada Cuando se trata de relaciones sexuales durante la menopausia, Casperson es claro: «No existe una cantidad ‘normal’ que funcione para todas. Cada pareja tiene que encontrar su propio ritmo y discutirlo». «Buscar una fórmula mágica o un número ideal muchas veces genera más frustración que ayuda. Lo importante es ser feliz con ambos.»
Respecto a las soluciones disponibles, la Dra. Kelly Casperson aconseja: «Siempre es bueno consultar a un profesional capacitado. Un terapeuta sexual puede ayudar mucho y, para problemas físicos, un fisioterapeuta del suelo pélvico es fundamental».
Asimismo, agregó: «Los tratamientos hormonales tópicos, como los estrógenos vaginales, son seguros y eficaces para el dolor y los síntomas urinarios. Pero los profesionales de la salud necesitan una mejor formación sobre la sexualidad femenina. «
La clave para que las parejas hablen sobre el deseo sexual
Cuando las parejas hablan de cambios en el deseo sexual, los expertos recomiendan: «No es recomendable hablar de ello en el dormitorio. Elegí un espacio neutro y relajante».
En este sentido, recomienda iniciar la conversación con frases como: «Estoy escuchando un podcast que explica que es común que los intereses sexuales cambien en la mediana edad y me gustaría que viéramos cómo podemos mejorar nuestra vida sexual juntos».
Caspersen cree que es importante evitar acusaciones y generalizaciones: “Éste no es sólo su problema ni el de nadie más: es un problema que se puede resolver juntos”.
Respecto a la exploración sexual, los urólogos destacan: «Explorar nuevas posiciones y utilizar accesorios como almohadas puede marcar una gran diferencia en la felicidad. Hay algunas opciones muy simples que pueden mejorar enormemente la experiencia. La clave es atreverse a intentarlo y nunca rendirse ante nada. La sexualidad puede remodelarse en cualquier etapa. «
