Un nuevo estudio informa que nunca es demasiado tarde para que los sobrevivientes de cáncer se vuelvan activos.
Incluso pequeñas cantidades de ejercicio en los sobrevivientes de cáncer reducen el riesgo de muerte relacionada con el cáncer informe Investigadores el 17 de febrero. Red JAMA abierta.
resultado»Se puede motivar a los sobrevivientes de cáncer a ser lo más activos posible después del diagnóstico, incluso si no lo eran antes”, concluyó el equipo de investigación liderado por Erica Rees-Punya, Científico jefe senior, Sociedad Estadounidense del Cáncer.
En el nuevo estudio, los investigadores combinaron datos de seis estudios a gran escala que rastrearon más de 17.000 supervivientes de cáncer con una edad media de 67 años.
Aproximadamente el 49% de los supervivientes fueron diagnosticados con cáncer en etapa temprana o intermedia.según la investigación. Los supervivientes de cánceres de vejiga (24%), endometrio (22%) y pulmón (18%) representaron más de la mitad de los pacientes.
Los resultados mostraron que cualquier cantidad de actividad física reducía el riesgo de morir de cáncer en un 33% en personas con cáncer de vejiga; en un 38% en personas con cáncer de endometrio; y en un 44% en personas con cáncer de pulmón.
como A medida que aumenta la actividad física, disminuye el riesgo de muerte por diversos tipos de cáncer, Según los investigadores.
Las investigaciones muestran que los sobrevivientes de cáncer de pulmón y colorrectal que comenzaron a hacer ejercicio tenían un riesgo de muerte un 42% y un 49% menor, respectivamente, en comparación con los sobrevivientes que no hicieron ejercicio antes y después del diagnóstico.
Sin embargo, las personas activas que dejaron de hacer ejercicio después de un diagnóstico de cáncer no mostraron una reducción significativa del riesgo de muerte, dijeron los investigadores.
«La actividad física tiene importantes beneficios para los pacientes con cáncer en cualquier etapa de su trayectoria contra el cáncer».«, dijo el médico. Susan Maltzer en un comunicado de prensa. Es vicepresidenta de la División de Medicina Física y Rehabilitación de la Facultad de Medicina Zucker en Uniondale, Nueva York, y directora del Programa de Rehabilitación Oncológica del Centro de Salud Northwell en Hempstead, Nueva York.
«Sabemos que antes de comenzar el tratamiento, durante el tratamiento, después del tratamiento y a lo largo de su vida, la actividad física y el ejercicio tienen un impacto significativo no sólo en su salud, sino muchas veces en su trayectoria del cáncer», dijo Malser, que no participó en el estudio.
El ejercicio puede ayudar a los pacientes a combatir los efectos debilitantes del cáncer, afirmó.
«Después del tratamiento del cáncer, uno queda derribado», dijo Malser. «Perdemos masa muscular cuando nos movemos menospor lo que ganar masa muscular es importante. «Los pacientes con cáncer también tienen discapacidades muy específicas, dependiendo del cáncer que padezcan», añadió.
«Por ejemplo, Las pacientes con cáncer de mama a veces tienen dificultades para mover los hombros. Las personas con cáncer de pulmón pueden tener problemas para respirar. Los pacientes con sarcoma de las extremidades inferiores tienen un tono muscular deficiente. Por eso es importante construir algo que se desmonte”, explica Malzer.
Ella le da a cada paciente una prescripción de ejercicios, detallando qué deben hacer y con qué frecuencia. Si bien nunca es demasiado tarde para empezar a hacer ejercicio, Malser recomienda hacerlo lentamente, especialmente si una persona ha estado inactiva.
«Salga a caminar todos los días. El ejercicio es bueno para nosotros», dijo Maltzer. «Es bueno para nosotros levantar pesas. Es bueno para nosotros dejar caer un objeto y levantarlo doblando las rodillas». Ella anima a los pacientes a realizar lo que ella llama unidades motoras.
«Así que sales a caminar. Tomas algunas unidades», dijo Malte. «Estacionaste más lejos de lo normal. Tienes algunas unidades. En lugar de llevar tu carrito de compras al auto, llevaste bolsas. Esas son algunas unidades de ejercicio». Añadió que las personas que ya hacen ejercicio deberían seguir haciéndolo.
«Para quienes hacen ejercicio, tenemos ciencia basada en evidencia que demuestra que lo que hacen es importante, simplemente sigan así», concluyó Malser.
Más información: El Centro Oncológico MD Anderson de la Universidad de Texas proporciona más información sobre el ejercicio durante el tratamiento del cáncer.
Fuente: JAMA Open Online, 17 de febrero de 2026; Susan Maltser, Ph.D., decana asociada de medicina física y rehabilitación de la Facultad de Medicina Zucker y directora del programa de rehabilitación oncológica de Northwell Health
*Dennis Thompson, reportero de HealthDay © The New York Times 2025
