Cualquiera que hable hoy sobre su trabajo difícilmente puede ignorar los términos ‘estrés’, ‘agotamiento’ o ‘equilibrio entre trabajo y vida’. Según Paul Van Den Bosch, es posible ver las cosas de otra manera. Este entrenador de deportistas de élite como Marc Herremans, Sven Nijs o André Greipel publicó recientemente un libro llamado ‘Egopreneur’. ¿El hilo conductor de su libro? Todo comienza por cuidarse a uno mismo.
Los mejores atletas hacen todo lo posible para llegar a la cima en el momento adecuado. Entrenan a diario para estar en forma y darlo todo en un momento determinado. Hacer lo mismo en el trabajo o en casa no es fácil. Si te esfuerzas por estar siempre al 100%, eventualmente te asfixiarás y explotarás. ‘Egopreneur’ te ayudará a ser más fuerte y resistente al fortalecer el equilibrio entre tu vida laboral y familiar.
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Cuídate
«Los ‘egopreneurs’ son emprendedores que centran una parte importante de sus esfuerzos en la superación personal. Su objetivo final es ser más productivos en su entorno profesional y poder ofrecer más apoyo a las personas de su entorno inmediato», escribe Paul Van. Den Bosch al principio de su libro. Parece tener sentido. Si eres una persona fuerte, ‘contaminas’ a las personas que te rodean. Por otro lado, una persona que no se cuida puede encontrarse en una situación difícil.
Cuerpo fuerte = mente fuerte
Paul Van Den Bosch escribe que las personas en buena forma física a menudo también son mentalmente fuertes. Las personas mentalmente fuertes son físicamente más fuertes y se recuperan rápidamente del fracaso. Por lo tanto, la actividad física suficiente, las horas de sueño y una buena dieta son de suma importancia. Más aún en una sociedad tan exigente como la que vivimos actualmente. Tirando cada vez más del elástico, podría terminar rompiéndose. Afortunadamente, algunas personas no se ven afectadas por el agotamiento. ¿Cómo se diferencian de los demás?
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80% es suficiente
No todos luchan constantemente por la perfección. Algunas personas son menos exigentes y un resultado de hasta el 80% les sienta perfecto. Puede sonar tonto, pero a medida que se satisfacen más rápido, se vuelven más resistentes y terminan logrando mejores resultados a largo plazo. Otro punto importante: estas personas reservan más tiempo para sí mismas.
pan en el tablero
¿Un ego más desarrollado? Comienza con más ejercicio, una dieta más saludable y un mejor patrón de sueño. Parece fácil a primera vista, pero el truco está en aguantar el tiempo. Cambiar el comportamiento no es fácil a menos que esté motivado y sepa por qué lo está haciendo. El tiempo es el segundo obstáculo. Dedicamos mucho tiempo a las reuniones, al logro de nuestras metas ya las obligaciones familiares, pero generalmente tenemos poco o ningún tiempo para nosotros. Desde su punto de vista profesional, solo cuando está en forma puede realmente inspirar a la gente. ¿Estas siempre ocupado? ¿Nunca tienes tiempo para ti? ¿Es tu vida una carrera permanente? Ya es hora de seguir el consejo de Paul Van Den Bosch, el primero de los cuales es el siguiente: estar satisfecho con un resultado del 80%. Requiere un cambio de mentalidad pero, en la universidad, siempre entra en la ‘gran distinción’, ¿no? El libro ‘Egopreneur’ está repleto de ideas y consejos prácticos, útiles y realizables. ¡Su lectura es muy recomendable!
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(Eh/ll/em)
5 de septiembre de 2022
