La mayoría de las listas de tareas son desmotivadoras. Cuál es la razón ? A menudo se usan de manera inapropiada.
Una lista de tareas le brinda una descripción general de las tareas que debe realizar. El problema es que se usa para no olvidar nada cuando el objetivo es precisamente evacuar de tu espíritu los elementos que allí aparecen. Solo cuando tu lista esté vacía podrás respirar y pensar en otra cosa.
No hacer
Una lista de tareas solo puede contener tareas que deben completarse en un plazo de 14 días. Evite enumerar más de 5 tareas. Si menciona más, no verá el final al final del día y terminará frustrado.
Cualquier cosa que tome más tiempo o se pueda hacer más tarde se pondrá en una lista de ‘Para hacer si es posible’. Repintar la caseta del jardín, ir al zoo con los niños o recoger ideas para una salida con los compañeros son ejemplos que mencionaréis en esta segunda lista.
No ponga cosas en su lista que deben hacerse en más de 14 días. Esto preservará tu nivel de energía porque si escribes algo pero no lo haces, no estás cumpliendo con los compromisos que has hecho. Supongamos que un amigo actúa así contigo, te decepcionará su actitud. En conclusión, ¡evítalo a toda costa!
Extra: ¿4 pasos para convertir una lista de tareas pendientes en tareas que te encantan hacer?
Ver el final del túnel
Lo mejor es hacer una lista de tareas por la noche, en preparación para el día siguiente. Te da la sensación de que puedes soltar porque tienes las cosas bajo control. Es importante que todos los artículos estén ordenados de más importante y urgente a menos importante.
Cuando completa una tarea, también puede tacharla de su lista. Esto te motivará y liberará la energía que tienes almacenada internamente. Tenga cuidado de no mover un elemento más de dos veces de una lista de un día a otro. Si esto sucede, la tarea debe estar en su lista ‘Para hacer si es posible’.
5 pasos para tener más estructura en tu lista de tareas pendientes
- Haz una lista de las tareas más importantes que necesitas hacer (5 elementos como máximo).
- Seleccione la tarea más importante y urgente que influirá positivamente en sus resultados.
- Realiza esta tarea con un 300% de concentración y no te preocupes por absolutamente nada más.
- Una vez que esta tarea esté completa, ¡tómese un descanso! ¡Elimina la tarea de tu lista y disfruta de este momento de respiro!
- Comience de nuevo (y, si es necesario, rellene su lista para que contenga cinco tareas).
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(eh/ll) – Más información: https://www.expertacademy.be/fr/home
9 de mayo de 2023
