¿Quién nunca ha experimentado esto? Tus vacaciones terminaron y tus baterías están completamente recargadas, pero después de solo unos días de trabajo, rápidamente te ahogas en correos electrónicos, reuniones y numerosos plazos… tu energía se está derritiendo como la nieve bajo el sol. Más del 80 % de los trabajadores dicen que sienten tristeza por las vacaciones cuando regresan.
Hay varias formas de cambiar más fácilmente del modo «vacaciones» al modo «trabajo» y prolongar el ambiente de verano. Idewe, el mayor servicio externo de prevención y protección en el trabajo de Bélgica, te da algunos consejos:
1. No vuelvas al trabajo demasiado rápido
Si regresas de un viaje el domingo por la tarde y esperas estar en buena forma para volver al trabajo el lunes por la mañana, piénsalo dos veces. El final de tu viaje trae estrés relacionado con todo lo que tienes que hacer cuando regreses. Así que regresa con tiempo suficiente para que aún puedas disfrutar de tus vacaciones durante unos días.
2. Hablarte de tus vacaciones
No hay nada mejor que recordar tus vacaciones, tanto si te has ido de viaje como si has pasado tus vacaciones en Bélgica. Entre compañeros, por tanto, también os hablo de vuestras vacaciones. Es muy importante discutir. Una vez que haya compartido sus historias de vacaciones, puede (con cautela) preguntar sobre lo que sucedió en el trabajo.
3. Date tiempo para aclimatarte
Durante un día (o dos), tómese el tiempo para acostumbrarse antes de programar reuniones o comenzar proyectos. Date al menos un día para volver a tu rutina laboral. Evita que te molesten: puedes dejar tu mensaje fuera de la oficina el día que vuelvas al trabajo (y por qué no al día siguiente).
4. Establecer prioridades
Reserve su primer día de regreso al trabajo para leer sus correos electrónicos, así como su correo postal y hacer llamadas telefónicas. Basándose en estas comunicaciones, adapte su lista de tareas pendientes y establezca prioridades. También tenga cuidado de no hacer doble trabajo: compare las nuevas tareas con las de la lista de tareas que hizo antes de sus vacaciones.
5. Establece un horario realista
Con base en su lista de tareas pendientes, determine cuándo va a hacer esa tarea, pero sea realista. Es mucho mejor tener algo de tiempo al final de la semana que quedarse atrás. A menudo sucede que se intercalan otras tareas. Sin embargo, no haga horas extra inmediatamente: no tiene que compensar el tiempo de su ausencia.
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(es) – Fuente: Idewe
5 de julio de 2023
