Al volver de vacaciones sientes que has recargado las pilas. Por otro lado, en cuanto retomas tu trabajo, toda tu energía se evapora ya que tu buzón está desbordado o por la carga de trabajo que has acumulado durante tu ausencia. ¿Está familiarizado con este escenario?
Más de uno de cada tres empleados (37%) cree que tiene demasiado trabajo cuando regresa de vacaciones. Para el 15% de ellos, la cantidad de trabajo que tienen que hacer es incluso considerada demasiado grande, mientras que el 55% observa poca o ninguna diferencia en comparación con la carga de trabajo que deben realizar antes de sus vacaciones. Finalmente, el 8% admite tener menos trabajo cuando regresa a la oficina.
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Estos son los resultados de una encuesta realizada por Protime, especialista en gestión del tiempo y de personal, entre 1.000 empleados belgas francófonos. También muestra que al 46% de los empleados les resulta difícil relajarse durante sus vacaciones porque ya piensan en la carga de trabajo que les espera a su regreso.
«Es preocupante», afirma Sophie Henrion, de Protime, analizando los resultados de la encuesta, aunque señala que, afortunadamente, es posible tomar cartas en el asunto. “Para más de la mitad de los encuestados (54%), tener una visión general de la sobrecarga de trabajo permitiría a su jefe tomar conciencia de la situación y tomar medidas. Estos últimos podrían, por ejemplo, tomar medidas para hacer frente a esta carga de trabajo excesiva y ayudar a los empleados a regresar de sus vacaciones sin estrés. »
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No más depresión post-vacacional
Más de dos de cada tres empleados (68%) sufren un estado de fiebre al final de sus vacaciones. El efecto positivo de las vacaciones se desvanece como la nieve al sol debido al exceso de presión en el trabajo. Sin embargo, existen varios consejos para reducir el estrés asociado al final de las vacaciones e incluso para prolongar el estado de ánimo de las vacaciones. En primer lugar: la transferencia de tareas actuales a compañeros (24%).
Top 10: ¿Qué hacer para prevenir el estrés postvacacional?
- Transfiero efectivamente mis tareas a mis compañeros (24%)
- Hago seguimiento a mis correos electrónicos mientras estoy de vacaciones (17%)
- No programo reuniones en los días siguientes a mi regreso de vacaciones (15%)
- Activo mi ‘Fuera de la oficina’ unos días antes del inicio real de mis vacaciones (13%)
- Pido a mis compañeros y clientes que no me envíen correos electrónicos durante mis vacaciones (11,4%)
- Durante mis vacaciones, limito mis contactos de «trabajo» atendiendo llamadas telefónicas de un solo colega (11%)
- Cuando vuelvo, dejo mi ‘Fuera de la oficina’ unos días más (9,5%)
- Acordo con mis compañeros un horario en el que pueden localizarme durante mis vacaciones (9%)
- Planifico turnos de trabajo durante mis vacaciones (7%)
- Extendo el periodo de baja mencionado en mi ‘Fuera de la oficina’ (5%)
Los sistemas de registro de tiempo en línea también pueden ayudar a la transición del modo de vacaciones al modo de trabajo. “Las vacaciones sirven para disfrutar de la familia, descansar y recargar pilas. El 54% de los empleados cree que este objetivo sería más probable de alcanzar si su jefe tomara conciencia de la sobrecarga de trabajo de sus equipos. Al igual que un monitor de frecuencia cardíaca que nos alerta cuando hacemos ejercicio demasiado intenso, los sistemas de registro de tiempo en línea deberían hacer sonar una alarma para los gerentes. »
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“Como harían los buenos entrenadores deportivos, en caso de una carga de trabajo excesiva podrían adaptar a su debido tiempo los horarios de su personal. De este modo, sus empleados volverán relajados de sus vacaciones y conservarán las sensaciones positivas de sus vacaciones durante el mayor tiempo posible”, continúa Sophie Henrion, portavoz de Protime.
¡Desconecta mientras estás de vacaciones!
Curiosamente, uno de cada seis empleados (17%) revisa sus correos electrónicos laborales mientras está de vacaciones para evitar demasiada presión a su regreso. Entre los hombres, esta proporción alcanza el 21% frente al 13% entre las mujeres.
Extra: ¿El derecho a estar desconectado afecta el trabajo flexible?
Sin embargo, en general, según Laurence Vanhée, Chief Happiness Officer de Happyformance, esto no es una buena idea: “Las vacaciones son buenas para nuestra salud mental y para eso tenemos que poder desconectar del trabajo. Quienes, durante este periodo, dejen de pensar o preocuparse por asuntos profesionales, volverán de las vacaciones más relajados, podrán concentrarse más fácilmente y serán más creativos. »
“Si realmente no puedes evitarlo, intenta sumergirte en tus correos electrónicos durante como máximo una hora al día. Para ello, elige un horario concreto para que luego puedas despegarte inmediatamente de tu trabajo. »
(es/kv/eh) – Fuente: Protime
23 de agosto de 2023
