Según una investigación de IKEA, un tercio de nosotros miramos nuestros teléfonos más de 100 veces al día, ¿estamos hiperconectados? Es decir, una vez cada 10 minutos de media, sin contar el tiempo de sueño. Las notificaciones de WhatsApp, Twitter, Gmail, Media o plataformas como Spotify y Netflix son bombardeadas constantemente todos los días. Los usuarios pueden deshabilitar fácilmente estas notificaciones por un período de tiempo, o hacer que no aparezcan todas en tiempo real, sino que se actualicen cada pocas horas. Esto permite que los teléfonos con sistemas operativos Android e iOS controlen las notificaciones.
teléfono Android
Desactivar las notificaciones de la aplicación
Algunas personas revisan sus teléfonos el doble de lo que piensan, según un estudio publicado en la revista PLoS One. Es posible que muchos usuarios no necesiten recibir notificaciones de cada aplicación en su teléfono. Para desactivarlas, tienes que ir a la configuración de tu teléfono, hacer clic en la opción «Notificaciones» y «Configuración de la aplicación». Luego, todo lo que tienes que hacer es elegir de qué aplicaciones quieres recibir notificaciones y de cuáles no. Tenga en cuenta que el proceso puede variar ligeramente y estas opciones pueden tener nombres diferentes según el fabricante del teléfono.
Personaliza qué notificaciones recibes de cada «aplicación»
Los usuarios también pueden elegir qué notificaciones reciben en cada aplicación. Para hacer esto, debe hacer clic en Configuración de la aplicación en Notificaciones y seleccionar una configuración específica. Por ejemplo, en Gmail, puede deshabilitar las notificaciones para una cuenta de correo electrónico específica y mantener activas las notificaciones para otra cuenta. En TikTok se pueden activar o desactivar las notificaciones de comentarios, likes, mensajes privados o nuevos seguidores.
En Facebook también hay opciones: desde recordatorios hasta comentarios, etiquetas de fotos, cumpleaños, solicitudes de amistad, personas que quizás conozcas o páginas que sigues. Esta opción se puede utilizar para aplicaciones de entrega de alimentos, aplicaciones para solicitar taxis e incluso aplicaciones bancarias. Dado que sus notificaciones suelen estar ordenadas por categoría, los usuarios pueden elegir si desean recibir y evitar las notificaciones que consideren importantes, como las notificaciones promocionales.
notificación de repetición
Además, hay una opción para posponer las notificaciones. Si quieres activarlo, en el apartado de «Notificaciones» de los ajustes, tienes que pulsar en «Permitir que se snooshed». Luego, una vez que llega la notificación al teléfono, debe arrastrarla ligeramente hacia la izquierda o hacia la derecha y tocar el símbolo del reloj con la letra z en él. Los usuarios pueden elegir si posponer por 15 minutos, 30 minutos, una hora o dos horas.
limitar las interrupciones
Si tiende a perderse cada vez que mira la hora en su teléfono, es posible que prefiera que las notificaciones no aparezcan en su pantalla de bloqueo. En este caso, hay dos opciones. Por un lado, ve a la sección de notificaciones en los ajustes y pulsa sobre «Notificaciones en pantalla de bloqueo» y «No mostrar notificaciones». Si desea que vuelvan a aparecer más tarde, debe seleccionar la opción «Mostrar diálogos predeterminados y silenciosos».
Pero probablemente la opción más rápida y divertida para concentrarnos al máximo sea No molestar, una forma de silenciar todas las notificaciones excepto las de personas y apps previamente seleccionadas. Para seleccionar estos contactos y aplicaciones, debe ingresar a Configuración, Notificaciones y No molestar. El siguiente paso es elegir a quién se puede contactar por teléfono o mensaje cuando este modo está activado, qué aplicaciones pueden enviar alertas y si permitir alertas y otras interrupciones.
Si bien este modo se puede activar desde la configuración, la forma más rápida es deslizar hacia abajo desde la parte superior de la pantalla y presionar el botón «No molestar». Los usuarios pueden elegir si quieren desactivar el modo después de un cierto número de horas o hacerlo ellos mismos manualmente. Adicionalmente, puedes crear «horarios» para que se active automáticamente en diferentes situaciones. Por ejemplo, mientras duerme, durante un evento guardado en su calendario o mientras juega con su teléfono.
teléfono iOS
Desactivar las notificaciones de la aplicación
En iPhone, también puede evitar que una aplicación envíe notificaciones. Cuando ingresas a la configuración y presionas «Notificaciones», aparece una lista con todas las aplicaciones instaladas en tu teléfono. Simplemente haga clic en el específico y desactive la opción «Permitir notificaciones». La persona promedio tiene 40 aplicaciones instaladas en su teléfono, según la firma de ingeniería de productos SimForm. Este proceso puede tardar unos minutos ya que tienes que revisar cada uno.
Programar cuándo llegan las notificaciones
No todas las notificaciones requieren atención inmediata. Para evitar que todas las aplicaciones reboten en tiempo real, se puede activar una función que hace que lleguen al teléfono en determinados momentos. En la configuración, debe hacer clic en Notificaciones y Resumen de programación. Activando esta opción, puedes elegir cuándo quieres que te lleguen las notificaciones -por ejemplo, a las nueve de la mañana y a las tres y siete de la tarde- y de qué apps concretas -por ejemplo, de Gmail, Twitter e Instagram- se listan por app. junto al número medio de notificaciones que recibe un usuario al día.
Activar el modo de enfoque
Según la compañía de Cupertino, el Focus Mode del iPhone sirve para evitar notificaciones constantes y permitir filtrarlas en función de lo que ha estado haciendo el usuario. Por ejemplo, si hace ejercicio, toma un descanso, juega videojuegos, lee, conduce, trabaja o simplemente disfruta de su tiempo libre.
En la configuración del teléfono, hay una sección llamada «Modo centralizado». Por defecto se crean varios: no molestar, descansar, leer, trabajar y tiempo libre. Al hacer clic en cualquiera de ellos, puede elegir de qué aplicaciones o personas desea recibir notificaciones cuando se activen. También determine si desea recibir llamadas entrantes y, de ser así, de quién: de todo el mundo, de ciertas personas permitidas o solo de sus contactos favoritos. Además, los usuarios pueden permitir la repetición de llamadas. Es decir, si la misma persona vuelve a llamar en menos de tres minutos, no se silenciará.
Si hay algo que hace que estos modos de enfoque sean únicos, es que se pueden activar automáticamente según la hora del día, la ubicación geográfica o si estás usando una aplicación en particular. Por ejemplo, se podría activar un modo al llegar a una dirección o al abrir una aplicación de libros, de lunes a viernes, entre las 8 a. m. y las 12 a. m.
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