VIERNES, 16 de octubre de 2026 (HealthDay News) — Sus hábitos de siesta podrían ser una señal de advertencia de demencia, sugiere un estudio reciente.
Los investigadores informaron recientemente en el Journal of Gerontology que los adultos mayores que toman siestas sin querer, siestas frecuentes o siestas cortas tienen un mayor riesgo de desarrollar demencia.
«Monitorear el comportamiento de las siestas podría servir como un marcador temprano y fácil de usar para ayudar a identificar a los adultos mayores con mayor riesgo de demencia y guiar intervenciones específicas para prevenir la demencia», afirmó el investigador principal Kening Jiang, becario postdoctoral en salud mental de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins en Baltimore, Maryland.
En el nuevo estudio, los investigadores siguieron a más de 990 beneficiarios de Medicare de 65 años o más durante 10 años a partir de 2013. Ninguno de los participantes tenía demencia al inicio del estudio.
Los resultados mostraron que las personas que tomaban siestas la mayor parte del tiempo o todos los días tenían un riesgo 48% mayor de desarrollar demencia en comparación con las personas que rara vez o nunca tomaban siestas.
Las siestas no intencionales se asociaron con un 39% más de riesgo de demencia, mientras que las siestas de 30 minutos o menos se asociaron con un 40% más de riesgo.
Los investigadores dicen que puede haber una relación bidireccional entre la siesta y la demencia. Las siestas pueden ser un factor de riesgo de demencia, pero la aparición de la demencia también puede afectar áreas del cerebro que ayudan a regular la vigilia, lo que lleva a siestas más frecuentes.
Los investigadores advirtieron que el estudio no fue diseñado para probar una relación directa de causa y efecto entre las siestas diurnas y la demencia. Más bien, resalta posibles conexiones. Se necesitan estudios más amplios y a más largo plazo para comprender mejor la relación entre las siestas y el riesgo de demencia.
«Las siestas más frecuentes pueden ser un signo de cambios cerebrales, en lugar de una causa de los cambios cerebrales que conducen a la demencia», afirmó el investigador principal Adam Spira, profesor del Departamento de Salud Mental de la Escuela Bloomberg.
Más información
La Escuela de Medicina de Harvard tiene más información sobre las siestas y problemas de salud.
Fuente: Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins, comunicado de prensa, 13 de octubre de 2026
