Durante los meses más fríos, la piel pierde agua con mayor facilidad y puede verse tirante, con picazón, escamosa e inflamada (Imagen ilustrativa Infobae)
En pleno invierno, las bajas temperaturas y el aire seco pueden hacer que la piel se vuelva tirante, áspera e irritada.
Las habitaciones con calefacción también reducen la humedad del aire, lo que facilita que la superficie de la piel pierda agua, lo que exacerba la picazón y la descamación.
Algunos hábitos diarios también pueden exacerbar el malestar durante este tiempo. Las duchas prolongadas con agua muy caliente, ciertos productos de higiene, exfoliaciones frecuentes y ciertos ingredientes para el cuidado de la belleza pueden afectar la barrera que ayuda a retener la humedad.
La dermatóloga de Cleveland Clinic, Jennifer Lucas, ofrece una serie de consejos para cuidar tu piel durante los meses más fríos.
Durante el invierno hay menos humedad en el aire, lo que ocurre tanto en exteriores como en ambientes calurosos. «La humedad ambiental es baja en invierno, por lo que se pierde humedad tanto del interior como del exterior», explica el dermatólogo.
El aire seco y el calor reducen la humedad disponible y favorecen la pérdida de humedad de la superficie de la piel (Imagen ilustrativa Infobae)
Además de esto, también se reduce la producción de aceites naturales de la piel, que ayudan en la función de la barrera cutánea y ayudan a conservar la humedad.
El frío también reduce el tiempo que las personas pasan al aire libre, reduciendo la producción natural de vitamina D, que está relacionada con la salud de la piel.
Uno de los primeros pasos es cambiar la forma de bañarse. El agua muy caliente puede eliminar algunos de los aceites naturales que protegen la superficie de la piel.
«El calor del agua derrite todos los aceites de la piel», explican los dermatólogos, señalando que cuanto más alta es la temperatura, más seca está la piel.
Las duchas largas y calientes, ciertos productos de higiene y la exfoliación frecuente pueden afectar la barrera cutánea y empeorar la piel seca (Imagen ilustrativa Infobae)
Los expertos recomiendan limitar las duchas a cinco o diez minutos y utilizar agua tibia. También recomienda evitar fricciones fuertes, elegir limpiadores suaves y evitar productos con fragancias fuertes.
También es importante el momento de utilizar productos humectantes. Después de la ducha, se recomienda secar la piel suavemente y aplicar crema hidratante dentro de los tres minutos.
Los dermatólogos explican que el objetivo es mantener la humedad en la piel. «Cuando tu piel está húmeda después de la ducha, aplicar una crema hidratante puede ayudar a sellarla», dice Lucas.
Aplicar crema hidratante a los tres minutos de ducharse puede ayudar a retener la humedad en la piel durante los meses más fríos (Imagen ilustrativa Infobae)
Los ingredientes de estos productos incluyen ceramida, ácido hialurónico, glicerina y vaselina. Los expertos también recomiendan elegir fórmulas sin perfume, ya que las fragancias pueden provocar microirritaciones y reacciones alérgicas.
La piel seca y escamosa puede provocar una exfoliación más frecuente. Lucas dice que este proceso puede ser demasiado agresivo si se realiza con regularidad porque elimina la humedad y los aceites naturales. Por este motivo, los dermatólogos recomiendan limitar la exfoliación a una o dos veces por semana como máximo.
El viento y la exposición prolongada al aire frío pueden afectar especialmente a las zonas descubiertas del rostro. Aplique una crema más espesa antes de salir y vuelva a aplicarla a lo largo del día según sea necesario.
El viento y el aire frío pueden afectar zonas expuestas del rostro y las manos, por lo que se recomiendan cremas más espesas y barreras físicas como bufandas, anteojos y guantes (Foto de ilustración Infobae)
Las barreras físicas también brindan protección adicional. Las opciones mencionadas por la Clínica Cleveland incluyen bufandas, máscaras, gafas, gorros y ropa con capucha.
Las manos requieren especial atención debido al contacto frecuente. Lucas recomienda utilizar una crema que contenga dimeticona y mantenerse hidratado. También recomienda utilizar un producto como vaselina y usar guantes de tela durante la noche.
Algunos ingredientes comunes en los tratamientos de belleza pueden exacerbar la sequedad durante los meses más fríos. El retinol y ciertos productos antienvejecimiento pueden requerir un uso menos frecuente o hidratación adicional.
Algunos tratamientos para el acné pueden aumentar la sequedad de la piel debido a sus principios activos (Imagen ilustrativa Infobae)
Lucas menciona el ácido hialurónico como una alternativa para aportar hidratación. Los tratamientos para el acné también pueden resecar la piel, especialmente si contienen ácido salicílico o peróxido de benzoilo.
La hidratación también depende del consumo adecuado de líquidos. Lucas insiste en que la hidratación es la clave para una piel sana y destaca que beber agua es tan importante como hidratar la superficie de la piel.
Los alimentos que contienen grasas saludables, como el aguacate y el aceite de oliva, también forman parte de las recomendaciones de los expertos. En espacios interiores, los humidificadores pueden ayudar a aumentar la humedad ambiental.
Beber agua, comer grasas saludables y utilizar un humidificador para mantener la humedad en tu hogar entre 30% y 50% pueden ayudar a cuidar tu piel durante el invierno (Ilustración Infobae)
Recomienda mantener la humedad ambiental entre el 30% y el 50%, especialmente en los dormitorios, donde la gente pasa mucho tiempo.
