Carlos Soria, 87 años, mantiene su rutina diaria de entrenamiento para mantenerse motivado en la escalada alpina (Reuters/Juan Medina)
A los 87 años, el español Carlos Soria Fontán sigue siendo el alpinista de mayor edad en alcanzar la cima de una montaña por encima de los 8.000 metros, un récord que consolidó después de décadas de expediciones a los picos más altos de la Tierra cuando escaló el Manaslu en Nepal utilizando una prótesis de rodilla.
Mantuvo una vida de entrenamiento diaria y mantuvo su objetivo de completar 14 escaladas de montaña.
Carlos Soria Fontán nació en Ávila. Siendo adolescente se inició en la escalada en roca y estableció una amplia trayectoria en el montañismo español e internacional. A lo largo de los años, su nombre se ha asociado a algunas de las montañas más exigentes del mundo, así como a una marca única de resistencia a gran altitud. En 2025 alcanzó la cima del monte Manaslu, que se encuentra a 8.163 metros sobre el nivel del mar. Esta escalada lo convirtió en la persona de mayor edad en alcanzar la cima del nivel de 8.000 metros. Este récord ha sido registrado en el Libro Guinness de los Récords Mundiales.
La magnitud de este logro puede explicarse por algo más que la edad. El cuerpo de Soria estaba refrenado por el desgaste típico de la vida montañesa. Reuters detalló que el escalador admitió que había perdido fuerza y audición, vivía con una prótesis de rodilla y sufrió las consecuencias de un grave accidente. Estas experiencias incluyeron una fractura de tibia y peroné a una altitud de 7.400 metros, suceso que no cortó su conexión con el Himalaya.
Esta ruta ayuda a entender por qué su nombre ocupa un lugar único en el mundo del montañismo. No sólo era un veterano que permaneció activo durante su jubilación, sino que también era un escalador que seguía escalando alturas extremas a una edad en la que los ejercicios de alto rendimiento normalmente estaban fuera de su alcance.
En declaraciones recogidas por medios locales, Soria resumió su alejamiento de su generación en una frase que resume su presente: «Los que tenían mi edad o están desaparecidos o están ahí afuera, encerrados en sus casas».
El alpinista español practica la escalada desde que era un adolescente y ha hecho del montañismo su carrera principal (REUTERS/Juan Medina)
La longevidad de Soria frente a una dura competencia se basa en una estructura metódica que arranca a las cinco de la mañana. Según informes de organismos internacionales, los escaladores dedican una media de cuatro horas diarias a preparaciones que consideran exigentes tanto físicas como psicológicas.
Su rutina de entrenamiento incorpora ejercicios muy específicos para mantener la flexibilidad y la fuerza en terrenos extremos:
- Fuerza y estabilidad: utiliza elementos como bosu, balones medicinales y pesas para mantener el equilibrio, que es un factor clave en la inestabilidad en la cumbre.
- Resistencia: Combinar clases de bicicleta estática con caminata constante en un entorno natural como la Sierra de Guadarrama te permite mantenerte aclimatado a tu entorno.
- Rehabilitación: Soria sigue una dieta sencilla -principalmente pan de avena, aceite de oliva, ajo y carnes secas- y controla estrictamente sus horarios de sueño, acostándose a las 22.00 horas para garantizar el descanso necesario.
El escalador ajustó la intensidad de su entrenamiento. Su vida en movimiento no persigue la carga máxima, sino que prioriza la funcionalidad ante limitaciones como el uso de prótesis de rodilla. «No hay milagros, hay que mantenerse», dijo sobre la disciplina que lo mantiene equilibrado mental y físicamente para seguir persiguiendo sus objetivos.
La carrera de Soria combina picos icónicos con marcadores de edad que no tienen cabida en la historia del montañismo. La principal referencia es su ascensión al monte Manaslu, donde estableció un récord de cumbre de más de 8.000 metros sobre el nivel del mar.
La expedición se realizó cuando tenía 86 años y llevaba una prótesis de rodilla. La ascensión supuso también un reto personal, ya que regresó a la montaña medio siglo después de la primera expedición española en 1975, en la que participó.
Su historia incluye también la consecución de exigentes cumbres practicadas en otras expediciones montañeras de edades avanzadas. Soria escaló el K2 con 65 años, el Makalu con 69, el Kanchenjunga con 75 y el Annapurna con 77. Este récord le convierte en uno de los escaladores más consistentes entre los ocho mil escaladores posteriores a los 60 años y refuerza la importancia histórica de su viaje.
A esta secuencia se suma el componente simbólico de Manaslu. Al no poder encontrar patrocinador, la expedición se financió con sus propios ahorros, lo que indica las condiciones para una de las escaladas más importantes de su vida reciente. Este pico de 8.163 metros en Nepal está asociado con récords de edad y una rica historia personal.
Soria busca completar la 14ª Ocho Mil Picos, dejando sólo atrás el Shishapangma y el Dhaulagiri, montaña que ha intentado 15 veces (Reuters/Juan Medina)
Soriya, de 87 años, todavía insiste en su mayor deseo en el Himalaya: alcanzar los 14,8 kilómetros. Según Reuters, ya ha coronado 12 de ellos, por lo que sólo necesita completar Shishapangma y Dhaulagiri. Esto último constituía una cuenta pendiente para él, ya que tras 15 intentos aún no tuvo éxito.
Este objetivo le motiva a seguir haciendo del entrenamiento una parte central de su día a día, y explica por qué sus apariciones públicas siempre están ligadas a un objetivo concreto, sin dejar espacio para mirar atrás. «No puedes perder la cabeza. Tienes que saber dónde estás y qué quieres hacer», dijo.
