este artritis Esta es una situación caracterizada por inflamación de las articulacionesque puede causar dolor, rigidez y, en algunos casos, hinchazón. En diferentes formas, osteoartritis es el mas comun. Esta variante se produce cuando el cartílago que recubre los extremos de los huesos se desgasta gradualmente. A medida que se deteriora, los huesos pueden comenzar a rozarse entre sí, Provoca dolor y limita la movilidad..
osteoartritis Suele ocurrir con mayor frecuencia en las rodillas, caderas y manos.aunque puede manifestarse en otras articulaciones del cuerpo. La progresión de la enfermedad provoca una pérdida de la amplitud de movimiento y puede provocar rigidez en las articulaciones, lo que dificulta las actividades diarias como caminar, subir escaleras o manipular objetos pequeños.
Las mujeres, especialmente después de la mediana edad, muestran mayor incidenciay personas que realizan trabajos o actividades que requieren movimientos repetitivos prolongados o posturas forzadas.
Los expertos dudan del papel del ejercicio en la artritis
Un nuevo debate ha comenzado efecto de movimiento para aquellos que estan sufriendo osteoartritis. Tradicionalmente se ha recomendado la actividad física como una de las intervenciones más importantes para las personas con esta enfermedad. él Instituto Nacional para la Excelencia en Salud y Atención incorporarlo en las principales estrategias no farmacológicas, y salud pública inglaterra (NHS) lo define como «Uno de los tratamientos más importantes para las personas».
Sin embargo, una reciente estudiar Realizado por un equipo de investigadores en Alemania. Cuestionando la “promoción nacional” Ejercicio en estos pacientes. El análisis, que incluyó cinco revisiones y 28 ensayos clínicos con casi 13.000 pacientes, concluyó que la evidencia sobre el ejercicio en el tratamiento de la osteoartritis “El jurado aún está deliberando” Dijo que el impacto sería «mínimo o de corta duración». Los investigadores dijeron que los resultados obtenidos fueron «comparables o inferiores a otros tratamientos».
Estas conclusiones fueron publicadas en la revista RMD abiertodespertando las sospechas de otros expertos. maestro Lucy DonaldsonDirector de Investigación Artritis Reino Unidoseñaló: «Los autores no pueden decir con certeza que el ejercicio proporcione sólo beneficios pequeños o a corto plazo porque incluyeron estudios pequeños y de baja calidad que tuvieron problemas importantes con su diseño y análisis». Donaldson añadió: «Este análisis amplio significa que el estudio es demasiado propenso a errores como para respaldar afirmaciones sólidas a favor o en contra del ejercicio».
A pesar de las preguntas planteadas por el examen de Alemania, las posiciones de las siguientes organizaciones DE ACUERDO Aún claro: Se recomienda el ejercicio a personas con osteoartritis para reducir el dolor articular y mejorar la movilidad.. Como concluyó el debate, «sabemos que el ejercicio regular tiene otros beneficios: ayuda a mejorar la salud de las personas, controlar su peso y mantener su independencia».
Beneficios del ejercicio para la artritis
Aunque revisiones científicas recientes cuestionan los efectos directos del ejercicio sobre el dolor y la función, diversos expertos y entidades sanitarias continuar destacando beneficios adicionales fisicamente activo Para quienes padecen esta enfermedad.
El ejercicio regular no sólo alivia el dolor articular, por menor que sea; Ayuda a mejorar la salud cardiovascular., Sentimiento y control de peso. Estos efectos secundarios tienen un impacto considerable porque, además de promover la autonomía y la independencia del paciente, también ayudan a prevenir otras enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes.
Según el maestro Lucy DonaldsonMantener hábitos de actividad física permite a las personas con artrosis «mejorar la salud, controlar el peso y mantener la independencia». Además, el ejercicio puede aliviar el dolor con tanta eficacia como algunos fármacos antiinflamatorios no esteroides y corticosteroides, pero sin los efectos secundarios ni los costos asociados con estos tratamientos.
Algunas guías clínicas se centran en combinar diferentes tipos de ejercicio (de fuerza, aeróbico, de estiramiento o acuático) para fortalecer los músculos y mejorar la condición física general. Esta variedad ayuda Mantener la movilidad, ayudar con el control del peso y prevenir la progresión de otras enfermedades relacionadas..
