Son pocos los belgas que están realmente satisfechos con su trabajo. Tanto las horas extras como el estrés o las discusiones con los compañeros influyen en el ambiente de trabajo. Según un estudio realizado por la Universidad de Gante, sólo el 18% de los empleados están satisfechos con su situación profesional actual. ¿Por qué no estamos contentos en el trabajo y, lo que es más importante, cómo podemos solucionarlo?
1. La falta de control genera preocupación
Determinar dónde, cuándo y cómo haces tu trabajo es satisfactorio. Sientes más libertad y paz interior. Es como si tuvieras más tiempo de lo habitual porque puedes establecer tu propio horario. ¿Sigues respondiendo correos electrónicos a altas horas de la noche? Probablemente tu jefe estará feliz, pero tarde o temprano terminarás agotado emocionalmente.
Relájate después del trabajo y tómate un tiempo para hacer cosas agradables. De esta forma mantendrás un sano equilibrio entre tu vida profesional y privada. Recuperarás tu energía y recargarás tus pilas más fácilmente.
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2. Millas para trabajar
Vivir cerca de su lugar de trabajo también es importante. Ya sea que viaje al trabajo en automóvil, tren o bicicleta, el tráfico puede causar estrés. Los retrasos y los atascos son factores que determinan tu felicidad en el trabajo. Aléjate de las cosas sobre las que no tienes control. No es tu culpa si el tren llega tarde o todos salen a trabajar al mismo tiempo.
3. Falta de estima
¿Un colega le ha pedido que se haga cargo de una de sus tareas? ¿Su empleador le exige que administre un expediente adicional? Cumples sin quejarte, pero ¿obtienes también el reconocimiento que esperabas? ¿Quizás estás dudando de ti mismo y no te sientes bien contigo mismo? Hable con su gerente y colegas. Deje en claro que necesita reconocimiento por hacer bien su trabajo.
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4. Presión de las redes sociales
Todos están constantemente disponibles. La cultura digital actual es un cáliz envenenado. ¿Preguntarle algo a alguien? Tendrás una respuesta en un minuto. Tu jefe te presiona un poco si espera lo mismo de ti.
El hecho de que tengas un teléfono inteligente no significa que deba ser tu prioridad. Intente programar un tiempo sin pantalla. Dale un poco de descanso a tu cerebro y deshazte del exceso de notificaciones.
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5. El dinero no compra la felicidad
El salario es un factor importante a la hora de elegir un trabajo. Nada podría tener más sentido, porque en última instancia, para eso es para lo que trabajas. Esto te permite ir de compras, irte de vacaciones, comprarte ropa nueva, etc. Por otro lado, resulta que muchas personas se arrepienten de su elección más tarde. El dinero no compromete la salud. Sea ambicioso, pero no olvide cuidarse.
Felicidad en el trabajo: ¿qué tan feliz eres profesionalmente?
(sv/em/eh)
21 de septiembre de 2023
