15 libros para superar una ruptura amorosa (aunque no seas Tamara Falcó) | Ahora

Haceracabas de romper con tu pareja¿Sientes que no quieres hacer nada y todo significa un mundo para ti? ¡calma! Romper es lo más normal del mundo.Este la herida esta abierta Te encuentras en una encrucijada de la que no sabes cómo salir. Usted come chocolate, cafeína y cualquier cosa que pueda clasificarse como «poco saludable» porque incluso cocinar puede volverlo perezoso y significar un mundo. En un proceso así, la situación es más natural de lo que se piensa, y muchas personas apuestan firmemente por utilizar la lectura como recurso para superar la separación de su pareja. Eso es todo, ¿quién no tiene que lidiar con una ruptura amorosa?

La sensación es abrumadora y muy dolorosa. Sientes que llevas una tabla de la que es difícil deshacerse. Necesitas tiempo para aceptar lo sucedido y poner orden en tu vida.Aunque en este punto es muy importante recordar que No invalides tus emocionesAsí que si quieres gritar en voz alta, ¡adelante! Si quieres hacerte un buen auto regalo, ¡hazlo! Si quieres hacer un plan aparte, ¡hazlo! Este es un momento delicado en el que necesitas acogerte, quererte y mimarte bien.En esos pequeños momentos, puedes aprovechar la oportunidad para leer sobre amor romperporque te ayudarán a desarrollar tu autoestima y a soltar todo lo que se interponga en tu camino.

Además de salir con los más allegados y hacer planes divertidos, llorar (que también es saludable y liberador) y darte tiempo y espacio para hacer lo que quieras, hay algunas cosas que puedes leer que te conectarán con el dolor. o sufrir Subir algo que te ayude a evitarte Si no sabes por dónde empezar, en LOS40 hemos recopilado algunas Títulos escritos por profesionales en los campos de la psicología y la psiquiatríaque te ayudará a absorber lo que pasó, dejar atrás las cosas malas y reorganizar tu vida después de pasar por algo importante separado de tu pareja.

1. «Soledad» de Sylvia Const

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La portada del libro «Soledad» de Silvia Congost. / editorial cenit

Tras una complicada ruptura amorosa, llega el momento de dedicarnos a nosotros mismos, algo a lo que no estamos acostumbrados, pero en palabras del autor es crucial lograr un crecimiento personal. En este libro se dan algunas claves y consejos para afrontar el dolor y la pena que nos trae esta situación y, a su vez, qué hacer cuando nos sentimos más vulnerables.

2. Querido yo: debemos hablar de Elisabeth Clapés

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La portada de «Dear Me: We Must Talk» de Elizabeth Clapace. / Editorial Montener (Penguin Books)

Una hermosa y reparadora manera de conocerte a ti mismo después de una ruptura amorosa.Este libro de autoayuda te invita a hacer Echa otro vistazo a tu versión actual. ¿cómo? Aceptarte, amarte, perdonarte y dejar ir lo que te hace mal. Este tipo de lectura es ideal para empezar de cero y empezar a amarte de una vez por todas y ponerte en el lugar que te mereces.

3. Camino al llanto de Jorge Bucay

En este libro, el autor argentino Jorge Bucay describe cómo gestionar la pérdida de un ser queridoNo olvides que cortar lazos con alguien también es un duelo para el que nadie está preparado. En este libro, encontrará una excelente hoja de ruta para tratar de dejar atrás lo que ya ha dejado atrás, y lo ayudará a mirar hacia nuevos horizontes con esperanza.

4. La mujer que ya no sufre por el amor de Coral Herrero

Desmontando los mitos románticos en 3, 2 y 1… ¡inteligente! Este libro nos invita a explorar juntos cómo idealizamos a los demás y cómo las creencias sociales nos llevan a un callejón sin salida en el amor. Con este libro iniciarás un viaje (con mirada compasiva) hacia ti mismo y tus relaciones que te ayudará a disfrutar de menos dolor y más amor.

5. ¿Amor o dependencia?walter ioso

Después de que se rompe una relación, lo más normal es tener una apego emocional a los demás, hay algunos matices impactantes que surgen cuando tienes una relación tóxica. Esta bomba de tiempo podría detonar en cualquier momento y arrastrarte hacia abajo. Si quieres practicar el desapego y ver cómo es realmente una relación sana, este libro de autoayuda es perfecto.

6. Cómo sobrevivir a una ruptura con Vicente Garrido

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Portada del libro de autoayuda de Vicente Garrido, Cómo sobrevivir a una ruptura. / Editorial Ariel

Un manual muy útil para poder mirar hacia delante y seguir adelante a pesar de las dificultades del camino.Un libro invita a mirar la situación desde una perspectiva psicológica y pensar en la mejor manera de manejar una ruptura y las preguntas que surgen de ella: a qué tipo de abogado debo acudir, qué pasos debo seguir, qué habilidades tengo que manejar mi relación con mis hijos Comunicación… excepto por la ruptura en sí, que supone Abre una puerta para reorganizar tus columnas. de principio a fin.

7. Me cuesta olvidarte de Mariela Michelena

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La portada de «Es difícil olvidarte» de Mariela Michelena. / campo de los libros editoriales

¿El vacío produce condiciones desoladas? ¿No sabes cómo salir del círculo vicioso en el que te encuentras?El libro habla abiertamente sobre la superación de una ruptura, dejando atrás el dolor, la pena y la nostalgia, e invita establecer una nueva identidad.

8. Me he despedido de ti, ahora como te voy a olvidar de Waltereso

Una manera de decir adiós a las cosas que ya no te suman. Con esta pieza de Walter Riso, recorrerás todas las etapas de una ruptura amorosa, centrándote en ti mismo para no perder tu perspectiva original: dejar atrás el pasado.

9. Sue Patton Thoele Coraje para ser tú mismo

Un trabajo que ayuda a practicar el desapego y deshacerse de todas las actitudes que te desconectan de ti mismo. Se dejarán de lado las necesidades, y sólo entonces la gente podrá disfrutar de todo lo que esté a su alcance. Este libro pone al lector en el centro de la historia y ayuda a romper todas las capas que te has impuesto para sobrevivir.

10. Me amo te amo María Esclapes

Este libro ayuda a comprender cómo ver las situaciones más dañinas desde la distancia, aprender a poner límites para no dañar tu estado de bienestar y potenciar tu autoestima. Ofrece ejercicios prácticos y algunos ejemplos de la vida real de María Escaprez con sus pacientes para que una vez que empieces a amarte, te pongas primero y digas que no…

11. Cómo superar los desacuerdos con las ideas de Patricia Córdoba

Superar el desamor no es tarea fácil, pero el individuo necesita seguir creciendo. Muchos porqués están dando vueltas en tu mente, y definitivamente hay cosas que no entiendes hoy.La realidad es que esta invitación de trabajo Abandona el autoengaño, las excusas y todo sufrimiento. A veces sentimos ciertas conexiones. Este libro puede ayudarte a aprender mucho de una ruptura y ver las cosas desde otra perspectiva.

12. El amor de Aaron T. Beck no es suficiente

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La portada del libro de autoayuda de Aaron T. Beck «Love Not Enough». / planeta de libros

La idealización siempre conduce a una gran frustración. Aprende a olvidarte de las expectativas porque sí y a ser más flexible en la comunicación.Este trabajo te invita a hacer un trabajo de introspección descaradosin máscaras, sin medias verdades…

13. Mujeres malqueridas de Mariela Michelena

Relaciones imposibles, tortuosas, tóxicas… Este libro ayuda a mirar hacia adentro para descubrir lo que es posible Patrones o vicios que afloran en tus relacionesSobre todo a la hora de elegirlos. Además, ofrece una variedad de recursos para reconstruir tu autoestima y sobrellevar la separación de tu pareja.

14. Jorge Bouquet, el monje que vendió el Ferrari

Una historia de espiritualidad, esperanza y gran aprendizaje. El protagonista, Julian Mantle, sufre problemas de salud que le obligan a replantearse su propia existencia. en una crisis existencial. Julian vendió todas sus posesiones y se instaló en un monasterio en el Himalaya. Allí aprendió lecciones importantes sobre la felicidad, el equilibrio y la paz interior.

15. Cómo Marian Rojas hace que te pasen cosas buenas

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La portada de «Cómo hacer que te pasen cosas buenas» de Marian Rojas Estapé. / Editorial Espasa (Libros Planeta)

El libro de Marian Rojas es una gran lectura en cualquier momento, ya que nos invita a reflexionar profundamente sobre nuestras capacidades y la forma en que entendemos la felicidad. Es un trabajo de enseñanza que te ayuda a conectarte con partes de ti mismo que quizás hayas olvidado.

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