12 señales de que necesitas vacaciones

¿Insomnio, dolores de cabeza o de espalda alta? Podría ser una señal de que necesitas urgentemente unas vacaciones. Las 12 señales a continuación te ayudarán a ver las cosas con mayor claridad.

¿Te vas de vacaciones al sur de Francia o te relajas bajo el sol español? Gran idea ! Tomarse unos días libres es estupendo para despejar la mente, relajarse por completo y recargar las pilas. No todos se toman el tiempo para irse de vacaciones. Un estudio muestra que en los Estados Unidos, solo la mitad de los empleados toman todas sus vacaciones pagadas.

Competencia

Las razones de tal actitud son muy claras: Competencia entre trabajadores Algunos empleados temen ser juzgados por su jefe, especialmente cuando sus compañeros no toman vacaciones. Otros temen perder sus trabajos porque creen que tomarse un tiempo libre es una mala ética de trabajo.

Y, sin embargo, es mejor tomarse una o incluso tres semanas de vacaciones. De hecho, las personas que no disfrutan de vacaciones periódicas corren un mayor riesgo de ser víctimas de un burnout. Es cualquier cosa menos lo que la gente quiere. Aquí hay 12 señales que te ayudarán a ver las cosas con más claridad:

  1. Sufres de estrés constante, dolores de cabeza, dolor de espalda y/o problemas estomacales;
  2. Duermes mal y te despiertas regularmente por la noche;
  3. Te pierdes eventos importantes en tu vida y la de tus seres queridos;
  4. Cometes más errores en el trabajo;
  5. Ya no estás entusiasmado con tu trabajo;
  6. Has perdido tu sentido del humor;
  7. Los pequeños desafíos parecen montañas que hay que escalar;
  8. Toda tu vida descansa en tu trabajo;
  9. Lo único en lo que piensas es en tu trabajo;
  10. Optas por alternativas poco saludables para manejar tu estrés;
  11. Ya no tienes energía para hacer actividades divertidas, ya sea solo o con quienes te rodean;
  12. Sueñas con todo tipo de cosas a lo largo del día.

¿Te reconoces en tales situaciones? Tómate unas vacaciones lo antes posible para relajarte como se debe. Esto le ayudará a encontrar el equilibrio adecuado entre su trabajo y su vida privada.

(eh/ll) – Fuente: Proto Theme

4 de abril de 2023

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