¡Después de semanas de arduo trabajo, tomarse unos días libres se siente genial! Tenga en cuenta, sin embargo, que no podrá ponerse inmediatamente en modo de ‘vacaciones’. Los 10 consejos a continuación te permitirán acceder al placer óptimo en un tiempo récord.
1. Planifique con anticipación
¿Estrés de vacaciones? No conozco ! Una planificación precisa y sobre todo oportuna es fundamental. Asegúrese de hacer una lista de todas las tareas que aún debe hacer antes de sus vacaciones y distribúyalas en un período de tiempo relativamente largo. Si lo hace, le resultará más fácil cumplir con los plazos y sentirse menos estresado. Justo antes de tu ausencia, todo lo que tienes que hacer es limpiar tu espacio de trabajo y colocar los últimos puntos en las i. Buena organización, tranquilidad y estructura para darle la bienvenida a su regreso: esta es la receta ideal para unas vacaciones exitosas.
2. El portátil se queda en casa
¿Tiene problemas para dejar su trabajo? Es comprensible, pero no tienes otra opción si quieres relajarte por completo. Por lo tanto, deje su computadora portátil a salvo en su hogar y no revise en secreto sus correos electrónicos en su teléfono. ¿Y por qué no dejar de sincronizar tu smartphone durante todas tus vacaciones? Si programa un mensaje de ‘fuera de la oficina’ y menciona a una persona de contacto durante su ausencia, todo estará bien. Después de todo, ya ha planificado y anticipado posibles problemas al prepararse para su período de vacaciones, ¿no es así?
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3. Elige un buen sustituto
¿No está 100% seguro de haber cerrado todos sus archivos? ¿Te preocupa que te espere una montaña de trabajo cuando regreses? Designe a un colega de confianza que asumirá temporalmente sus responsabilidades. Explícale a esta persona cuáles son los plazos más importantes mientras estás fuera y muéstrale cómo los manejarías normalmente. Si todo está claro a sus ojos, puedes irte con tranquilidad.
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4. Sea activo y creativo
Puede que no parezca mucho, pero caminar, andar en bicicleta, correr, pintar o dibujar estimulará tu creatividad y te permitirá relajarte de forma constructiva. Annelies Quaegebeur, coach de carrera en ‘A-lissome’, comenta sobre este tema: «Si estás completamente absorto en una actividad que no tiene nada que ver con tu trabajo, encontrarás que encuentras una nueva fuente de inspiración. Esto te renovará tus niveles de energía. Escribe tus pensamientos en un cuaderno para que puedas reconectarte con el sentimiento positivo que sentiste durante tus vacaciones en caso de que tu dieta baje cuando regreses».
5. La espontaneidad también está permitida de vez en cuando
Muchas personas ven su trabajo como una estructura en la que tienen que respetar los horarios de trabajo. La buena noticia es que, en vacaciones, esta estructura no es necesaria. No tienes que planificarlo todo y puedes permitirte hacer lo que quieras. Deja espacio para la espontaneidad. ¿Un impulso repentino de visitar un museo o relajarse en la piscina? Todo es posible !
6. ¿Qué te parece importante?
Ahora que tienes tiempo para ti (y tu familia), es hora de reflexionar sobre lo que más te importa. ¿Un abrazo con tu pareja, un buen desayuno con tus hijos o leer esa novela que lleva meses dando vueltas en tu armario? También puedes trabajar en tu jardín, pero no olvides tomarte suficiente tiempo para ti. Esto le permitirá reflexionar sobre su vida, lo que disfruta y lo que puede querer ajustar.
7. Piensa en tu regreso antes de tu viaje
Puede ser una buena idea planificar unos días más en casa después de su estancia en el extranjero. De lo contrario, te verás directamente inmerso en el estrés de tu vida profesional y perderás los beneficios de tus vacaciones en pocos días. Tómese el tiempo para guardar sus pertenencias, revisar su correo y recuperarse del desfase horario. En otras palabras, relájate y aprovecha estos últimos días para desconectar antes de volver al trabajo.
8. Asegúrate de no aburrirte
Para asegurarte de no preocuparte por tu trabajo, planifica distracciones como una novela o juegos de mesa. Infórmate también con antelación de las actividades a realizar en la zona, sobre todo si viajas con niños. ¿Quieres alejarte de todo mientras estás de vacaciones? Enciende la radio, programa tus canciones favoritas y relájate…
9. En pocas palabras: disfruta
Lo más importante es que disfrutes de tus merecidas vacaciones. Haz cosas divertidas, visita lugares especiales y vive experiencias únicas que nunca olvidarás. Según Annelies Quaegebeur, las vacaciones solo tienen efectos positivos: «Al disfrutar de la libertad, te vuelves más optimista y tu nivel de energía aumenta visiblemente. Después de tus vacaciones, tus baterías estarán recargadas al 300% para volver al trabajo».
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10. Dormir, comer, repetir
Dormir lo suficiente no solo es importante si tienes que ir a trabajar… Tu cuerpo realmente necesita descansar. No escatimes en las horas de sueño. Además, trate de mantener un patrón de sueño fijo y opte por una dieta saludable y sabrosa. Todo lo que tienes que hacer es disfrutar de tus vacaciones como debe ser. Buen viaje !
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(Eh/ll)
3 de febrero de 2023
